梅雨季节展开，门诊过敏病患多了2~3成，中医师周宗翰教导民众自制乌梅三豆饮调养体质，以手抓绿豆、黄豆及黑豆各2把，再加12颗乌梅及适量冰糖，以2000CC的水煮1小时后当成饮料喝，可排除体内过多水分及毒素，有助于调整肠胃功能、舒缓过敏症状。
黄豆有丰富蛋白质，可以调节免疫系统。
梅雨季易引发过敏
周医师指出，沿海地区温暖潮湿，季节交替之际，早晚、室内外温差大，促使体内产生湿热，形成痰湿体质，影响脾肺运化，身体容易感到疲累，头部像盖了锅盖般沉重，不但睡不好、呼吸道不适，且因无法排汗，造成皮肤湿疹、痒疹，因此妥善调养脾肺运化功能，就可大大改善过敏症状。
黄豆、黑豆可抗氧化
周医师建议自制的「乌梅三豆饮」，黄豆含有丰富蛋白质，可清除自由基，具有抗氧化及调节人体免疫机能等作用；黑豆可补肾气、祛水，还有抗氧化、健脾益气等作用，可以保护机体细胞避免遭受自由基的毒害，绿豆对清肠胃热毒很有帮助，也有抗过敏作用。
乌梅改善酸性体质
此外，乌梅可以收敛肺气、调肝解?，有助消化，可以改善酸性体质，促进新陈代谢，同时保护肠胃、改善肝脏机能，排除体内过多水分及毒素。
他强调，沿海地区人多属痰湿体质，入夏便容易发作，因此饮食避免太补或太甜，甜易生湿、湿又易化热，应该多吃清热祛湿的食物，配合正常作息、规律运动。
红豆水、玉米须茶也有效
