下面和大家说说喝什么可以防中暑、解暑。天气慢慢要步入酷暑来，大家挂在嘴上的话，应该是热得受不了啦！各种热伤害明显增多，很多人以为青草茶可以解暑，中医师有不同看法，到底哪些茶饮可以预防中暑，中医师大方提供喔！
三豆汤清热又解暑，却不会像青草茶过于寒凉。
最热的大暑就要到来，气温动辄飙上摄氏37度38度也是很正常，各医院常见中暑民众，中医师李容妙建议，以绿豆、黄豆、黑豆煮成三豆汤，只喝汤不吃豆，清热又解暑，却不会像青草茶过于寒凉，盛夏常喝三豆汤，还可补充维生素喔！
青草茶不能随意喝
彰化秀传医院中医师李容妙表示，许多民众以为中暑要喝青草茶，但青草茶含有过多寒凉药物，会使人体肠胃阳气更虚弱，当下虽感到清凉舒爽，但只是暂时现象，在暑热天气下，虚阳借机外越，更容易引起中暑。
阳暑症状，补充电解水
她表示，如果感觉有中暑症状，先分辨是阳暑或阴暑，再对症诊治，如果无法自行分辨，应立即就医，由医师诊断并开立处方。 李医师指出，阳暑通常发生于长期在艳阳下活动或高温环境工作的人，如工人、厨师等，会出现头晕、恶心欲呕、疲劳倦怠、肩颈紧绷、大出汗、极度口渴、抽筋、呼吸与心跳加快等症状，应尽快至阴凉处休息，并补充电解水等。
阴暑症状，喝温热茶饮
阴暑是目前最常见的中暑型态，由于天气太热了，很多人喝冰饮、青草茶、吹冷气，虽然一时觉得凉快，但高热与低温交替的环境会增加肠胃与温度调节能力的负担，产生困倦、腹泻、呕吐、头晕昏胀等症状，此时应喝点温热茶饮，并杜绝生冷饮食，远离冷气与暑热交替的环境中。
生脉饮生津解渴补气
三豆汤清热又解暑
李医师说，如果有空，不妨常喝三豆汤做为夏季保健，绿豆、黄豆、黑豆各半杯，清洗后，以温热开水浸泡15分钟，小火煮15～20分钟或放入电锅煮，再加入适量冰糖或黑糖，只喝汤不吃豆，中医理论中，如此搭配的性味不致偏于寒凉，暑热天气经常饮用，可补充养分并清热解暑，小朋友体温较高时，也有退热效果，但有感染情形，应由医师诊断用药。
