下面推荐两款很养生的茶饮做法配方，春夏交季很容易流感感冒，许多人即使感冒痊愈了，也觉得元气大伤，感觉身体大不如以前，今天我们以常见的食、药材搭配成2道茶饮，有助于修补元气、增强身体防御力，大家不妨试试看。
流感愈后，需要补补元气喔！(示意图)
最近气候忽冷忽热，气温变化剧烈，很多人感冒或流感，出现久咳不愈症状，中医师李昌诚建议，将杏仁粉、金桔、胖大海一起冲泡饮用，有助于止咳、化痰、润肺，或将枸杞、红枣、黄耆、西洋蔘以电锅炖煮当成茶饮，也可增强防御力，补充流感后受损的元气。
杏仁粉+金桔+胖大海
春夏交季，流感人数创历年新高，尤其中青年群重症患者占了五成以上，门诊中，常见流感患者久咳难愈，愈后元气大伤，而今年冬季气候偏寒，疾病属寒热夹杂，适合以温热茶汤调理。
枸杞+红枣+黄耆+西洋参
对抗这波来势汹汹的疫情，大家也可将枸杞、去籽红枣、黄耆搭配西洋参放入电锅炖煮当成茶饮，增强身体的防御力；洗澡时，以温水冲洗或热敷两侧肩胛骨之间的膏肓穴及定喘穴，也有助于促进排痰。
此外，慢性鼻咽炎、过敏性鼻炎及气喘等呼吸道疾病，会造成鼻涕倒流，引起深层浓痰，饮食web建议，盐洗时冲洗鼻子可减缓症状及过敏，注意保暖、减少油炸物及甜食，避免冰品、冷饮，同时多运动及健走，才能保持健康。
坚果类预防呼吸道感染
营养师汤悦琦也建议，日常三餐中，红萝卜、南瓜等富含维生素A等红黄色食物，可强化免疫系统、预防感染；菠菜与深绿色食物富含铁质及植化素可修补免疫系统，增强免疫细胞防护力；坚果类富含硒元素，也可有效预防呼吸道感染，不妨适量食用。
