今日要闻
如今，人们的经济水平提高，现代生活不断在进步，但同时人们的身体也出现了一系列不适，许多人都患上了现代病，而所谓的现代病就是“三高”。三高，包括高血糖、高血脂、高血压，这三种疾病需要好好调理和控制，一旦出现差错，危害是非常大的，严重的可能还影响生命，所以患有三高的人，平时在饮食方面要多注意。现在天气转凉了，正是降三高的好时期，立秋后，不论男女，常吃这3种食物，喝一茶，排毒养颜还降三高！
1、山楂
山楂是一种健康食品，味道比较酸甜，适合各个年轻的人食用，山楂的营养价值非常高，丰富类黄酮和维生素C，能够帮助血管壁扩张，同时还具有降低胆固醇、甘油三酯以及高血压的作用。同时，山楂里面含有柠檬酸和山楂酸，这两种酸性成为对降血脂也有帮助，但切记，山楂不可过多食用，尤其是老年人，食用太多会引起胃部的不适。
2、燕麦
燕麦是一种低糖、高营养的健康食品，具有降血脂和降血糖的功效，燕麦中富含亚油酸，亚油酸对脂肪肝、糖尿病患者均有辅助治疗的效果，能够有效地降低胆固醇。
3、毛豆
毛豆在我们日常生活中还是吃得比较多的，它的脂肪含量岁高于其他蔬菜，但是以不饱和脂肪酸为主，其中含有的亚油酸和亚麻酸能够改善脂肪的代谢功能，能够降低人体中甘油三酯和胆固醇，毛豆中还含有一种特殊的化合物，能够清除血管壁上的脂肪，从而达到降血脂和降血压的效果。
冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶是一种非常健康的茶饮，具有大量的酸类物质，能够抑制人体中的糖类转化成脂肪，从而有效地降低高血脂。
除此之外，荷叶茶中的维生素有促进消化和消除脂肪的效果，同时荷叶茶也有消除水肿缓解压力的效果。
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