今日要闻

湿气重容易病缠身?多吃这几种食物 排除湿气 无病一身轻

2018-10-03 14:28 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 俗话说:十人九湿。所以大部分人身体内都含有多多少少的湿气,湿气对我们的身体健康是非常不利的,如果湿气严重的话,严重的影响体内各个器官的正常运转和排...

俗话说:十人九湿。所以大部分人身体内都含有多多少少的湿气,湿气对我们的身体健康是非常不利的,如果湿气严重的话,严重的影响体内各个器官的正常运转和排毒,很可能会导致疾病找上你。其实生活中除了传统的拔火罐去湿外,现在还有一种更简单的去湿方法,那就是食疗。

湿气重容易病缠身?多吃这几种食物,排除湿气,无病一身轻

芦笋

芦笋又称为龙须菜,是芦苇中刚刚长出来最嫩的部分,具有高丰富的营养、蛋白质和氨基酸等矿物质。芦笋中含有天门冬素,具有利尿的作用。常吃芦笋可以有效排毒,排出体内多余的水分,这样湿气就会随之排出。

茯苓

味甘而淡,甘则能补,淡则能渗,滋补平和,既可以祛邪,又可以扶正,利水而不伤正气,实在利水消肿佳品,可以用来治寒热虚实各种水肿。茯苓能够使湿无所聚集,痰无由生。现代中医认为,茯苓具有护肝、降血糖、延缓衰老、对胃溃疡有抑制作用。

山药

山药中含有大量的营养成分。可以固本培元,保养人的血气,血气充足。中医介绍,山药具有治疗肾亏,醒脾治胃肠的肾气功效。人只有肠胃好,才能吃嘛嘛香,才能有效的将体内的湿气消化并排除体外。

山楂有促进肠道蠕动,减肥消脂排毒、祛湿功效。山楂具有非常好的开胃助消化的效果,同时他对于排毒去湿也有很好的功效。可以说山楂是减肥瘦身的利器,尤其是对于那些身材比较肥胖的人来说。

黄桑叶

黄桑叶是桑科植物独有的叶子,长期使用黄桑叶泡茶喝,可以帮助人体利尿消肿,快速帮助人体排除最近在身体里的湿气,改善水肿的发生。

鲫鱼鲫鱼肉质鲜美,营养丰富,味甘,性平、入脾、胃、大肠经,具有很好的健脾利湿作用,在入秋的时候最适合吃鲫鱼汤,能补充蛋白质,还能防秋燥祛湿,也符合秋季进补的理念。

小香薯

小香薯是非常美味可口的食物,虽然个头小,但是营养丰富,它所含的纤维质松软易消化,能促进肠胃蠕动,能很好的将湿气排出体外,所以常吃红薯对湿气重的人很有好处!




声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com

为您推荐

今日要闻

潮鞋品牌

风水知识

健康知识

母婴知识

膳食指南

星座解读

命理运势

养生保健

美食资讯

热点资讯

体育新闻

综合资讯