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健康好生活，从学习养生知识开始！大家好，我是你的老朋友牛奶一杯，真的非常感谢大家一直以来对小编的支持，所以小编每一篇文章都会非常用心的去编辑，那么，今天给大家介绍的就是大家非常熟悉的，大枣。
红枣又叫大枣，青枣，秋天到了，枣都成熟了，红枣是我国五大水果之一，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素C”之美称。
民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。大枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。
秋天是吃红枣的季节，3种错误吃法要避免，轻者腹泻，重者会中毒！
吃枣后，不要马上吃高蛋白食品，如奶制品，因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。
玄参具有非常好的清热去火、排毒解毒的作用，能够预防和缓解发烧、咽喉肿痛等情况。由于它属于寒性食物，因此可以预防和治疗温热病，大枣味甘性温，具有补脾和胃、益气生津等作用。不能和枣一起吃，因为二者的功效和作用完全相反，易中毒。
枣和鲶鱼一起吃会产生难以消化的食物，容易导致消化不良，还可能会导致头发脱落，与银鱼一起吃，会引发腹痛。
你喜欢吃青枣吗？图片来源网络
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