今日要闻
相信每个女人都有一颗爱美的心和永远年轻的愿望。但是随着岁月的打磨我们都会变老，我们不是神仙改变不了这个生物定律，但是我们可以通过保养自己来延长我们的年轻期限。今天我想给大家安利几个好东西，经常吃不但能身体健康还能越来越年轻。
第一种就是百合，百合大家都知道是一种花，并且我们都知道百合花很好看，花店里经常都有卖，但是不知道百合其实可以食用。百合里有丰富的维生素，对我们皮肤的有很大的好处，有利于保养皮肤，经常吃百合可以美容养颜。当然了，不是让大家生吃百合花，大家可以通过泡茶的方式来食用百合，常见的做法是做成百合花茶，这样即可口又滋养皮肤，从而使皮肤更加的嫩滑年轻。
第二种是豆浆，早餐喝一杯豆浆，浑身充满能量，然后再开始一天的工作，必定是热情满满。长此以往，坚持每天早餐一杯鲜豆浆，除了有美容养颜的功效，女性朋友还可以保养子宫，子宫对于女人来说是很重要的，子宫好女人便好。因为豆浆中含有丰富的植物雌激素，女性喝了可以补充雌激素，雌激素对于女性的重要性我们都知道。
第三种，野生的葛根粉，也就是我们俗话说的葛粉，它含有异黄酮模拟雌激素和膳食纤维，前者可以保养卵巢和调理自身雌激素的分泌，后者可以清除毒素减少癌症的得病率。除了以上两种功能，葛粉还可以增加体内雌激素，让人体的雌激素得到更多的吸入，使人更加的年轻。
第四种，是铁皮石斛，石斛里的石斛碱和石斛多糖对女性来说都有很多的益处，石斛碱对女性的卵巢有很大的保养作用，保养卵巢对女性来说也是至关重要的，还能保持女性的新陈代谢正常，刺激卵巢产生雌激素，使女人更年轻貌美。石斛多糖则是可以保护卵巢，使生活中的细菌不能伤害女性宝贵的卵巢。这样看来，铁皮石斛是不是益处多多呢?女性朋友们，为了自己的健康着想，可以经常食用一些石斛。
第五种是雪蛤，它对女性的子宫和卵巢都有较好的保养作用，雪蛤虽对子宫有益处，但不建议大家多吃，过犹不及，保养身体要循序渐进，不可操之过急，建议大家每天吃三克左右即可。
以上五种天然的"雌激素"，大家可以选择两三种来坚持食用，量不可过多，但是要坚持使用才会有效果，保养本身就讲究细调慢理。
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