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女性保养卵巢是很重要的，百合自身的药用价值就十分的高，不仅可以滋阴养颜，还可以很好的双向调节卵巢内分泌。百合可以和红枣、银耳一起炖羹吃，补血暖宫，宁心安神，而且吃起来软糯可口，卵巢年轻了，皮肤也会变得红润紧致。
葛根粉中含有天然的雌激素，女性常吃的话，能够调理雌激素少的问题，调节内分泌。特别是绝经的女性，坚持食用葛根粉，不仅能够让皮肤更光滑，而且促进卵巢毒素排出，让你做回自信的女人。
想要吃出好气色，选对枣才最重要，黑枣有着补血养血安神的作用，对肌肤也有着保养的功效，让你在享受健康的同时还可以让气色更加的好，时刻让容颜焕发光彩。黑枣富含多种维生素、糖类和有机酸等，尤其维生素C含量较高。对于患有贫血，痛风，口腔和咽喉疾病的人，长期食用能够起到调节人体生理功能，增加免疫能力的显著效果。
石斛的味道有点咸咸的，养胃滋阴，石斛中含有斛碱，多糖，可以很好的补充卵巢的营养成分，有利于雌性激素的分泌。石斛还可以减轻经痛，还有排毒补气的功效，对卵巢的保护极好。
女人要学会保持一个良好的心态，积极展开自我调节，包括生理调节和心理调节！平时早睡早起，多运动，另外广大女性朋友，最好定时去做体格检查。包括妇科检查和防癌检查，有选择地做内分泌检查。希望女性朋友平时可以重视起来！
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