今日要闻
女人痛经别傻傻吃止疼药了，经期间易痛经，还是平常的饮食习惯中做不到位，那么为了缓解痛经的现象，常吃这几种食物，活血调经更健康。
桂圆很多女性朋友都爱吃，经常吃点对身体真的特别好，因为桂圆是一种很温补的食物，可以起到一定的补血、保护卵巢以及缓解失眠的功效。桂圆里还含有多种营养物质，来月经时吃桂圆，或者熬汤来喝，放入一些红枣，可有效起到呵护子宫、驱寒暖宫的效果。
榴梿我们都知道榴梿属于滋补的水果，它能够有效的给身体提高免疫力，补充大量的维生素，尤其是榴梿中含有丰富的维生素c，能够有效的美白皮肤，女人经常吃可以提高身体的免疫力，让我们看起来更年轻，女性在经期吃榴梿，可以有效的缓解痛经的发生。
荔枝属于是热性水果，所以在经期食用也是可以的。荔枝种含有丰富的维生素C和优质蛋白，经常吃的话可以增强女性的免疫力，而且还能有效的避免经期腰膝酸软的情况，其实女性只要体质好的话，就能缓解痛经的现象。
这些都是对经期女性来说是大补的东西，但是需要注意的是，以下4不做有些经期的人千万不要碰。
夏天正是西瓜上市的时节，很多人都拿西瓜当饭吃，殊不知，其实西瓜是寒性水果，经期女性本来体内就有寒气再吃西瓜就会伤害到我们的子宫。
茶可不是每个时段都能喝，尤其是女性朋友更得特别留意，以免身体越喝越差!生理期来临时。因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
油炸和辛辣的食物长期食用本身就对身体不好，经期女性身体比较虚弱，吃这些食物容易造成血液不流畅，导致提前结束经期。
炎炎夏日，经期女性要做到3吃4不做，清洁子宫，滋养卵巢！另外，夏季经期千万不要贪凉也不要过多喝冷饮吃冰淇淋。
这些你清楚了吗？
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