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酸奶是当下最受欢迎的一种健康饮品,无论男女老少,都非常喜欢喝酸奶。酸奶口感顺滑,味道酸甜,不仅好喝,而且对人的身体也是非常有好处的,能够帮助肠道蠕动,有助于肠胃消化,同时还能够给身体补充钙铁等营养物质。现在我们一般购买酸奶都会去超市购买,通常会选购好了第一时间查看保质期,但其实,我们买酸奶的时候,不能只关注保质期了!这些字,也是不能够忽略的。
如果酸奶盒子上面有“酸乳”等字样,这种酸奶是好酸奶,是对身体健康有好处的酸奶,因为这种酸奶里面含有乳酸杆菌,是发酵而成的,所以建议可以选购这一类的酸奶产品。因为现在市面上的酸奶比较杂,很多酸奶其实并不是酸奶,只是含有酸奶的饮料,喝起来完全没有酸奶的营养,尤其是一些成分表里以水为主要成分的,那么这种类型的很有可能是乳酸菌饮料。
另外,还要仔细看一下营养成分表,检查酸奶的的营养成分是否正常,这样也能辨别出酸奶是比较纯正的还是添加物比较多的。看成分表的时候,主要是查看蛋白质、碳水化合物以及脂肪的比例,正常的应该是呈现高、低、低情况。
所以以后大家去超市选购酸奶的时候,不要太盲目,看到酸奶二字就以为是酸奶,除了生产日期是必须检查的,以上两点也应该好好查看,毕竟纯正的酸奶才能喝出健康的身体,你认为呢?
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