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夏季常吃龙眼，益智又补血，但此2种人却不宜吃，看看有没有你！
龙眼又叫做桂圆，是生活中常见的水果之一，龙眼香甜可口，非常好吃，深受人们的喜爱，它其中富含丰富的铁元素，有助于养血、补血，对贫血的患者有一定的帮助，研究实验也表明，常吃龙眼可以补充脑力、提高记忆力，对于儿童生长发育有着很大的作用。
功效:
1、补血养血
新鲜龙眼儿是一种难得的补血食材，它含有的葡萄糖和蛋白质以及微量元素铁都能尽快被人体吸收和利用，能提高骨髓细胞活性，促进人体内血红蛋白合成，经常食用它能补益气血，也能缓解贫血，能让人们贫血和面色萎黄的不良症状很快好转。
2、益智补脑
桂圆有补血安神、益脑养心的作用，特别适用于因神经衰弱或是思虑过度所引起的心慌心悸、头晕失眠的人群食用。同时，桂圆含有丰富的蛋白质、脂质、果糖、蔗糖、钙、铁、磷和多种维生素，也非常适宜处于生长发育时期的儿童益智补脑使用。
龙眼的好处多多，但是这2类人，却要慎重食用。
1. 首先就是糖尿病人，这类人是绝对不适合吃龙眼的，龙眼中含糖量是比较高的，如果糖尿病人食用太多龙眼，血糖上升也是会比较快的，对身体健康产生影响。
2. 有痰火的人，龙眼食欲甘温滋补品，吃太多这个东西容易出现滞气，已经上火的人，还是不要吃了，比较容易加重你的健康状况。
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