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互联网时代也是健康谣言的时代,老年人手机里每天传播著各种所谓的养生之道,和各种“震惊体”, 其中大部分都属于健康谣言。有些文章跟老年人说“不吃早饭最健康”,有些人“喝牛奶会致癌”、更有甚至说“吃粮食不健康”!
这些健康谣言弄的大家人心惶惶,今天爆炸营养课堂的营养师,就来跟大家聊聊:这5个所谓的“养生方法”,其实都在欺骗老年人。
1、这个养生方法是骗人 的:喝醋能软化血管
关于醋的养生办法很多,醋泡黑豆、醋泡姜片等等,但有些人说有动脉硬化的人可以通过喝醋来软化血管,这种说法就很可笑了。
人体的里血液有非常强大的稳定系统,酸的一旦进来立马就有碱性给它中和掉,相反的,碱的进来它也有酸的给它中和,所以你不管喝多少醋进去,哪怕最后代谢到血液里,它的pH值酸碱度不会有任何的变化。
2、这个养生方法是骗人的:不吃早饭可以减肥
有人不吃早饭起晚了没时间吃,可有些人是听了错误的养生观点。长期不吃早饭会刺激人体大脑释放出需要高热量的信号,导致人体在中晚饭时摄取高热量食品的欲望变得更强,结果就是就可能会患上高血压、肥胖、糖尿病。此外调查发现,胆结石患者约有90%以上是经常不吃早餐的人。
3、这个养生方法是骗人的:喝葡萄酒可以养生
很多人都听过喝葡萄酒可以养生的说法,有些老年人特意每天晚饭的时候喝一杯葡萄酒,认为每天喝一点红酒还对心脏有好处,能软化血管,预防冠心病。其实不管是葡萄酒、白酒还是黄酒,不能改变的是存在酒精的本质,而酒精是被明确的1类致癌物。
全世界5.5%的癌症发生和5.8%的癌症死亡是酒精引起的。换算一下就是说,每18个癌症里,就有1个是喝酒喝出来的。乳腺癌、结直肠癌、肝癌、食管癌、胃癌和胰腺癌等都有直接关系。
4、这个养生方法是骗人的:喝千滚水会中毒
千滚水是指反复烧烤的水,且已经沸腾的时间很长的水,有些人觉得这样的水含有大量的亚硝酸盐,喝了之后会有致癌的危险。
事实上,我国对水中亚硝酸盐的标准的安全范围是在要少于1mg/L,而经过大量的实验上表明,即使是烧开了多次,甚至是20次再或者是20次以上的水,其中的亚硝酸盐含量也只是在0.038mg/。
5、这个养生方法是骗人的:随意吃保健品
随着生活水平的提高,人参、鹿茸、灵芝等高档滋补品走进了寻常百姓家,一些老人将它们视为延年益寿的法宝,大量食用。市场上很多所谓的“抗癌中药”或“防癌食品”是未经实验和临床证实的,有些甚至就是淀粉加色素组成的!
各位朋友,你还看到过哪些骗人的“养生方法”?不妨在下方评论区留言,我们一起曝光这些欺骗大家的内容。
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