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怕冷体虚用麦冬山药调养

2018-03-31 11:40 来源:laishu.com 作者:Laishu
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　　如何应对女性怕冷，经常感冒，抵抗力差,爱睡觉，但月经基本正常。像这种情况，用中医的方法能否调养？

　　这种像阴虚火旺型，可以用养阴清热的方法调养，如麦味地黄丸加减。麦冬15克，五味子15克，山药20克，山萸10克，熟地12克，丹皮9克，云苓15克，泽泻10克，黄芪20克，防风10克。一日一服，水煎服。一般情况下，连服15天，症状即可好转。

　　除用养阴清热疗法外，还要注意饮食的调养。注意避免食用辛辣刺激食物，如辣椒、花椒、胡椒等调味品，可以多食用一些富含维生素的时令蔬菜和水果，如梨、香蕉、苹果、葡萄等。另外，注意适度锻炼，每天锻炼时间在30分钟到60分钟之间。锻炼方式可选择慢跑、快步走、跳舞、瑜伽等。

　　

　　

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