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夏天养生新滋味四大果皮新吃法

2018-03-25 09:42 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 天然食物的果皮往往都有着被丢弃的命运。但是以下这几种用果皮及谷物皮所制成的健康食品,让果皮有了新的利用价值,我们来学习一下吧。荷叶翠衣+原料:鲜荷叶l张,白扁豆30克,西瓜翠衣100克...

  

  天然食物的果皮往往都有着被丢弃的命运。但是以下这几种用果皮及谷物皮所制成的健康食品,让果皮有了新的利用价值,我们来学习一下吧。

  荷叶翠衣+

  原料l张,白扁豆30克,西瓜翠衣100克。

  制法,加冰糖适量即可食用。此药膳既能清热利尿,生津解渴,健脾作用,对口渴、烦躁、食欲不振、小便赤热者,尤为适宜。

  薏米小豆粥+

  原料20克,赤小豆30克,大米100克,水适量。

  制法、赤小豆用冷水浸泡2小时,大米洗净,加入适量的水,同煮成粥。此膳具有健脾渗湿、清热消暑的功效,适用于长夏体倦困重、食欲不振者食用。

  橘皮茶+

  原料10克(鲜皮加倍),冰糖适量。

  制法。此茶具有理气开胃、燥湿化痰的功效,适用于暑湿所致的脘腹胀满、饮食无味者食用。

  香荷饮+

  原料10克,荷叶10克(或鲜荷叶30克),陈皮10克,薄荷5克。

  制法、荷叶、陈皮三味药煎煮30分钟,再加入薄荷煮5分钟即可,服用时可加适量白糖调味,代茶饮。此饮具有消暑理气、祛湿解表的功效。

  

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