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饮食指导灵芝洋参茶助你延年益寿

2018-02-25 22:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网导读：饮食指导灵芝洋参茶助你延年益寿，食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的...

　　灵芝有扶正固本、增强免疫功能、提高机体抵抗力的巨大作用。可以从整体上双向调节人体机能平衡。下面就介绍一款以灵芝为主的茶饮，灵芝参茶。日常服用，对身体大有益处。想延年益寿的朋友快来关注一下吧。

　　灵芝洋参茶的制做方法：

　　原料：灵芝六克、西洋参一克、甘草四克。

　　制做方法：

　　1、将灵芝、西洋参清洗干净。

　　2、将上述原料和甘草一并放入锅中。

　　3、锅中放入五百毫升清水，开火煎煮。

　　4、煮开后，改文火再煮五分钟。将汁液沥出，盛于壶中即可饮用。

　　功效：

　　1、灵芝：性平、味甘。有止咳、平喘、助消化、袪痰、护肝、提高免疫力、抗菌、镇痛的功效。对心血管疾病有副助治疗作用。对神经衰弱有疗效。可改善精神状态。

　　2、西洋参：性凉、微苦。有养阴润肺、补气益中、清热、消渴、止咳的功效。

　　3、甘草：性平、味甘。与蜂蜜同功。有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳的功效。

　　口感性状：茶汤清亮微黄，参味浓郁。入口甘甜，略发苦。

　　茶饮冲泡小提示：

　　1、用此茶饮，应该采用间隔服法。就是连续服用三个月，然后停服三个月。

　　2、喝此茶时，不能同时服用鲤鱼。否则会中毒。

　　3、灵芝在市面上有切片供应，请到正规商行购买。

　　久久健康网小编提醒：总之，健康才是我们饮食的最大目标，不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。

（责任编辑：张蔚蔚）

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