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提醒白萝卜吸收脂肪都有哪些原理

2018-02-25 15:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网导读：提醒白萝卜吸收脂肪都有哪些原理，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健...

　　不知道你了解不了解白萝卜的营养功效呢?我想很多致力于减肥的人事都是比较了解白萝卜的功效的，其实就是说白萝卜如果吃的比较好，就会有不错的减肥的功效的，所以今天我们就给大家说说白萝卜如何吸收脂肪吧。

　　减肥食谱一：咖喱萝卜鸡肉(315大卡)

　　材料(2人份)：

　　萝卜1/3根、鸡腿肉200克、咖喱酱80克、牛奶400毫升、萝卜叶少许、面粉2勺、牛油适量。

　　烹调方法(25分钟)：

　　1、将萝卜去皮洗净，跟鸡肉同样切块，放入碗中，撒点面粉搅拌一下。

　　2、用适量的牛油热锅，将萝卜和鸡肉放入锅中炒一下。

　　3、然后倒点牛奶到锅中煮一下，直至萝卜煮软。

　　4、加入咖喱酱溶解在汤汁中，充分搅拌。

　　5、煮熟后倒入碟中，撒上萝卜叶碎即可。

　　减肥食谱二：萝卜扇贝沙拉(346大卡)

　　材料(2人份)：

　　萝卜1/3根、罐头扇贝80克、萝卜苗适量、白芝麻1勺、蛋黄酱5勺、柠檬汁1勺、盐少许。

　　烹调方法(15分钟)：

　　1、将萝卜去皮洗净后切丝，扇贝隔掉汤汁，随意切开。

　　2、在碗中放入蛋黄酱、柠檬汁和盐，搅拌均匀做成酱汁。

　　3、在碗中放入萝卜和扇贝，充分搅拌，撒上萝卜苗和白芝麻即可。

　　减肥食谱三：辛辣酱萝卜(169大卡)

　　材料(2人份)：

　　萝卜半根、洋葱1/4个、蒜1片、红辣椒1个、肉碎100克、罐头番茄100克、盐半茶匙、砂糖1茶匙、酱油1茶匙、花生酱3勺、西生菜2片。

　　烹调方法(15分钟)：

　　1、将洋葱、蒜、辣椒切碎。

　　2、在耐热容器中放入切好的洋葱、蒜和辣椒，加入肉碎、罐头番茄、盐、砂糖、酱油，搅拌均匀，封上保鲜膜，放入微波炉中加热5分钟。

　　3、将加热好的裁量取出，加入花生酱再次搅拌均匀。

　　4、同时将萝卜去皮洗净，切成条状，放在西生菜上，蘸着酱来吃。

　　如果你想让你的身材越来愈苗条的话，但是又不想节食，而且你有能吃白萝卜的话，那么你就可以采用上面的白萝卜的减肥方法来减肥了，也许效果是不错的。

　　久久健康网小编提醒：健康的饮食才是我们身体健康的重要保证，健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。

（责任编辑：张蔚蔚）

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