今日要闻

饮食指导经期你会煮红糖水吗

2018-02-24 09:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网导读：饮食指导经期你会煮红糖水吗，饮食的健康一直备受大众的关注，如何吃到健康的食物才是健康的重要保证，在饮食中我们需要注意什么？要做好哪些必备工作来保证食物的健康营养...

　　女孩子没个月总是有那么不舒服的几天，其实这些都和经期失血有关，这个时候我们要对我们的身体进行一下温补，煮红糖水就是一个比较常见的方法，但是会正确的煮红糖水吗?

　　楂桂枝红糖汤

　　【材料】山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

　　【作法】将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

　　【功效】具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

　　黑木耳红枣饮

　　【材料】黑木耳30克，红枣20枚。

　　【作法】将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

　　【功效】具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

　　姜汁薏苡仁粥

　　【材料】干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

　　【作法】将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

　　【功效】具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

　　姜枣红糖水

　　【材料】干姜、大枣、红糖各30克。

　　【作法】将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

　　【功效】具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

　　上面两个也是在经期煮红糖水的方法，而且这两种方法其实对于我们女性的身体健康是更加有效的。

　　久久健康网小编提醒：为了身体的健康，我们要做好食物来源的勘测，也要了解食物的生产过程。了解生活中食物的健康知识。把好食物的健康营养这一关，要了解更多详细的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。

（责任编辑：张蔚蔚）

文章标签: 什么星座最顽固 2019年12星座大预言 2019年12星座大预言 什么是阴阳风水 八卦怎么看位置 星座元素组合 十二生肖中最诚实的生肖 什么生肖忠诚老实 金牛座喜欢养什么动物 12星座分别是什么元素 生肖龙与虎相配吗 家里放粗盐化煞吗 属龙人的感情弱点 什么生肖机灵敏锐 便秘怎么办 缺铁性贫血吃什么 低血压的症状 糖尿病预防 急性肠胃炎 眼部皱纹 双鱼理性工作狂

您可能敢兴趣

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@laishu.com

为您推荐

今日要闻

潮鞋品牌

更多

风水知识

更多

健康知识

更多

母婴知识

更多

膳食指南

更多

星座解读

更多

命理运势

更多

养生保健

更多

美食资讯

更多

热点资讯

更多

体育新闻

更多

综合资讯

更多