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提醒10个症状说明你要补充营养

2018-02-24 01:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网导读：提醒10个症状说明你要补充营养，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康...

　　你知道自己的身体缺乏营养吗?以下十个症状告诉你，你的身体需要补充营养了。

　　1、记忆力减退。开始忘记熟人的名字。

　　2、心算能力越来越差。

　　3、做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。

　　4、注意力不集中，集中精力的能力越来越差。

　　5、睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏。

　　6、经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。

　　7、“将军肚”早现。30岁-50岁的人，大腹便便，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。

　　8、脱发、斑秃、早秃。每次洗桑拿都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。

　　9、频频去洗手间。如果你的年龄在30岁-40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。

　　10、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。

　　久久健康网小编提醒：健康的饮食才是我们身体健康的重要保证，健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。

（责任编辑：张蔚蔚）

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