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健康厨房西红柿炖牛腩的简单做法

2018-02-22 07:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网导读：健康厨房西红柿炖牛腩的简单做法，西红柿有非常丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C，还有番茄红素，西红柿炖牛腩的美味不比海鲜差哟!一起来学学吧!

　　原料:

　　西红柿，牛腩，调料：花椒，大料，小茴香，葱，姜，蒜，香芹，盐，白糖，胡椒粉，绍酒

　　做法:

　　1、将牛腩洗净切大块;

　　2、西红柿切块、香芹切段、姜切片、葱切段、蒜剥皮;

　　3、凉水牛肉下锅焯水;

　　4、焯出血沫捞出温水洗净待用;

　　5、锅烧热后内放油;

　　6、煸香葱姜蒜花椒、大料、小茴香;

　　7、煸炒出香味，放入香芹段炒出香味;

　　8、放入牛肉块煸炒、烹入绍酒;

　　9、将煸炒好的牛肉放入锅内加足开水;

　　10、大火烧开关小火炖1小时，使汤汁浓稠(可自行根据牛腩老嫩情况及锅的质地决定时间长短);

　　11、放入切好的西红柿块、加盐、胡椒粉、白糖调味;

　　12、再炖5分钟，直至西红柿软烂出红油即可出锅。

　　饮食频道http://food.9939.com/小编提醒：总之，健康才是我们饮食的最大目标，不管是目的是为了瘦身还是养生。要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。

（责任编辑：张蔚蔚）

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