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健康饮食指导简单的红糖减肥方法

2018-02-22 02:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网导读：健康饮食指导简单的红糖减肥方法，很多的女孩每天都在想着，怎么让自己的身材更好，市场出现了很多的减肥产品，但是面对这些我们该怎么瘦呢，其实我们今天就给大家介绍一个...

　　一、硫酸镁红糖水

　　一听到硫酸镁，MM们是否想起了高中时代化学课经常学的化学物呢?小编刚接触的时候都有这样的感觉，害怕吃了会不会中毒，不过接触下来后，这种顾虑就完全没有了。

　　硫酸镁进入肠道后不易被吸收，反而会停留在肠腔内，使得渗透压升高。渗透压升高的话，体内的水分体积就会增大，从而对肠壁起到刺激的作用，加快蠕动，有效排出毒素。

　　材料：硫酸镁、红糖和沸水。

　　制作步骤：把少量硫酸镁和红糖一起放进杯子里，然后用沸水冲泡即可。适宜在早上空腹饮用，一天喝一次。

　　二、酸奶红糖水

　　酸奶具有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而及时排除毒素和缓解便秘。而大家都知道，便秘与体重增加有关，所以它间接地起到了减肥作用。而且喝完酸奶后，我们会有一种饱胀感，这样食欲就会相对减少。

　　材料：酸奶、红糖块。

　　制作步骤：

　　1、把酸奶和红糖都放进锅里，加入适量的清水，用火煮。

　　2、等水烧开后即可，假如红糖块没有完全溶解，可用勺子拌匀，可速它的溶解。

　　3、饭前或饭后都可饮用，一天3次。

　　饮食频道小编提醒：是不是发现我们给大家介绍的红糖减肥的方法是比较简单的，其实这些简单的方法都是比较适合我们的，我们可以选择一个我们最能接受的。要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。

（责任编辑：张蔚蔚）
 

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