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处暑时节多吃柚子可理气化痰补血健脾

2018-02-20 20:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网导读：23日1时7分迎来农历二十四节气中的“处暑”，预示炎热暑天即将结束。营养专家提示说，每个节气都有特定的美食，处暑时节的美食是柚子，此时节，多吃柚子可理气化痰，补血健...

　　柚子营养价值很高，含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。

　　柚子不但营养价值高，而且还具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。此外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，对脑血管疾病有较好的预防作用;柚子中的萜类化合物具有使人的中枢神经镇静、减轻应激、消除疲劳的作用;鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

　　另外，由于柚子含有丰富的钾元素，所以还是脑血管疾病患者、肾脏疾病患者的理想食疗水果;柚子含有的维生素P和类黄酮有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用，能加快受伤皮肤组织的恢复，而且柚子所含的热量极低，它减肥、美肤的功能是女性秋季最适宜选择的水果。

　　饮食频道小编提醒：柚子虽好，因其性寒，所以气虚及身体虚寒的人不宜多吃，而且它有滑肠的作用，经常腹泻的人也应少吃。值得注意的是柚子不能与药品同服，另外太苦的柚子也不宜食用。要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。

（责任编辑：张蔚蔚）

 

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