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青春永驻女性抗衰老需排除的12大毒素

2018-02-20 15:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网导读:青春永驻女性抗衰老需排除的12大毒素,食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备,不同的食物,营养成分也是各不相同,为了我们的健康,一定要注重每种营养成...

  1、体内废气

  典型表现:经常腹胀,而且放屁很臭

  长期积累的结果:腹痛,溃疡恶化,皮肤老化,发生癌症的危险性增加

  2、宿便

  典型表现:天天排便仍有残便感,或长期一周内持续3天以上不排便

  长期积累的结果:皮肤粗糙,腹胀,腹痛,大肠癌

  食物解决方案:富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。

  3、淤血

  典型表现:身体疼痛,手脚冰凉,女性表现为痛经和月经不调

  长期积累的结果:身体各器官功能低下,子宫肌瘤,子宫内膜异位症,不孕症

  食物解决方案:生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干

  5、酒毒

  典型表现:身体沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲劳

  典型表现:浮肿,眩晕,尿频,尿多

  典型表现:大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频

  8、坏胆固醇

  典型表现:初期没有自觉症状,出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症

  长期积累的结果:动脉硬化,心胶痛,心肌梗塞,脑梗塞,血栓闭塞性脉管炎,胆结石

  食物解决方案:芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。

  9、内脏脂肪

  典型表现:腹部很胖,呼吸困难,心率过速,注意力不集中,健忘

  长期积累的结果:心肌梗塞,脑梗塞,糖尿病,肝硬变

  食物解决方案:乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜

  10、浓稠的血液

  11、高血糖

  典型表现:异常口渴,排尿次数和量增多,吃得多却日渐消瘦

  长期积累的结果:糖尿病及其并发症,如糖尿病性神经病变,糖尿病性视网膜病变,糖尿病性肾病

  食物解决方案:洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物

  12、自由基

  典型表现:没有典型表现,对人体各部分都有损伤

  长期积累的结果:全身各个器官老化,免疫力下降,易发生心脑血管疾病,糖尿病,癌症

  食物解决方案:蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

  饮食频道小编提醒:现如今的生活给我们的生活条件带来了很多的可能。饮食种类也在不断的增加,为了我们身体的健康请注意健康的饮食。想了解更多的健康饮食知识请关注久久健康网饮食频道。

(责任编辑:张蔚蔚)
 

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