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吃什么能有效的保养我们的肝脏

2018-02-19 21:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网导读:吃什么能有效的保养我们的肝脏,秋季又到了我们保养的时候,这个时候也是我们保养肝脏的一个很好的时节的,但是这个时候我们吃什么能有效的保养我们的肝脏呢?

  一、燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三脂。

  二、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。

  三、海带含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇。

  四、大蒜含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密 度脂蛋白含量。

  五、甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸,保持人体酸碱平衡,起到降脂作用。

  六、牛奶因含有较多的钙质,可减少人体内胆固醇的吸收。

  饮食频道小编提醒:如果你想在秋季的时候保护好自己的肝脏,那么我们上面的这六种食物都是你应该常吃的,不知道你是不是经常吃呢?要了解更多的健康饮食知识,请关注久久健康网饮食频道。

(责任编辑:张蔚蔚)
 

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