今日要闻
奇亚籽富含
膳食纤维 蛋白质 Omega-3 Omega-6 多种矿物质:钙、铜、磷、钾、锌、镁、锰 亚油酸 维生素A、B、E、D
奇亚籽对健康的益处
抗老美肤
奇亚籽富含天然抗氧化剂酚醛(phenolic),能有效阻止70%的自由基活动。奇亚籽优异的抗氧化力也可加速肌肤修护过程,并能阻止细胞继续受损,有效预防因自由基而造成的肌肤提早老化。
抗乳癌与子宫颈癌
奇亚籽富含α-亚麻酸,α-亚麻酸是一种Omega-3脂肪酸,研究显示,α-亚麻酸能抑制乳房与子宫内的的癌细胞,且在杀死癌细胞之余,并不会伤害人体的健康细胞。
控制血糖、减重
奇亚籽富含膳食纤维,能有效控制血糖、促进消化道机能。奇亚籽会在胃中膨胀,临床实验证实奇亚籽可降低饥饿感、抑制食欲、促进肠道益菌生长。
维护心血管健康
奇亚籽可降低胆固醇与血压,预防动脉硬化与血脂异常。此外,经动物实验证实,奇亚籽可降低血糖,有效逆转糖尿病。
减重
研究证实奇亚籽有助于减少糖分摄取、燃烧内脏脂肪。此外,奇亚籽富含蛋白质,有助于增加肌肉量,此外,瘦素(leptin)是人体内调节新陈代谢的重要贺尔蒙,而奇亚籽中含量丰富的锌促进瘦素的分泌,帮助减重。
顾齿补骨
奇亚籽除了含钙量丰富外,也富含硼,有助于身体吸收造骨所需的各项矿物质。而奇亚籽富含的锌可阻止齿菌斑侵蚀牙齿,亦可有效抑制会造成口臭的细菌滋生。
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