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疲劳气血不足的人可以多吃桂圆

2018-03-07 10:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网编者按:桂圆是人们喜爱的保健食物之一,人们吃桂圆养生,但是桂圆也不可多吃,不是所有人都适合吃。你最近是否因为工作繁忙,时常失眠,和以前相比,觉得自己更容易疲劳,照镜子...

  桂圆又叫龙眼肉,它甘温味浓,能补益心脾、养血安神,是一味性质较平和的滋补良品。气血不足的人每次可选3—5颗桂圆,剥皮后直接将圆肉放入保温杯泡水代茶饮即可。要注意,第一杯最好用开水泡20分钟左右再喝,桂圆泡过3次后,肉质与核自然剥离,便可吃下。

  怀孕的女性尤其不能吃。这是因为孕妇通常阴虚偏虚,容易生内热,表现出大便干燥、小便黄、口干等症状,这时吃桂圆非但起不到补益作用,反而增加内热,可能引发见红、腹痛、腹胀等先兆流产症状。

  久久健康专家提醒:感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。桂圆虽补,不是所有人都适合吃。

   (实习编辑:刘培培)

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