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夏季高血压病人降血压要多吃的食物

2018-02-17 22:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网导读：夏季高血压病人降血压要多吃的食物。现在我们生活中有很多人都是慢性疾病的患者，而高血压就是我们比较常见的一种疾病，所以同其他的慢性疾病一样，高血压也是有饮食疗法的...

夏季<a href=高血压病人降血压要多吃的食物" width="400" height="300" src="http://www.laishu.com/laishunews/pic/20180217/3b168645ae34b229561d1157ca21362c.jpg" />

　　脱脂牛奶。

　　脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源，这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压，这个比例看似不大，但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%，因此，综合来看，脱脂牛奶是非常理想的降压食物。

　　菠菜、新鲜葵花子、豆类。

　　说起这些食物，大家并不陌生，但是可能并不会把它们和降血压联系起来。实际上，菠菜、新鲜葵花子、各种豆类，如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、菜豆、芸豆都含有镁，是降低和保持血压的重要物质，另外，这些食物中还有不少的钾，同样是对抗高血压的主要成分。

　　烤白薯、香蕉和大豆。

　　这些食物的降压功效主要归功于钾，因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果血液中钾元素少，那么钠的比例就会增多，从而导致血压升高，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠，同时，食用富含钾的食物，还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到降低血压的作用。当然，过犹不及，如果要吃富含钾的保健品，要注意摄入的量，摄入过多，也会导致血压不稳定等不良后果，必要时可以咨询医生。

　　黑巧克力。

　　美国医学会为我们证明了黑巧克力的这一惊人功效。高血压患者每天食用30卡热量的黑巧克力(大约14克)，就可以帮助降低血压，也不会产生其他不良后果。黑巧克力也将成为高血压患者的理想食物。

　　饮食频道小编温馨提示：上面的几种食物都是比较好的降压药物，对于高血压患者可以常吃这几种食物，如果光靠药物治疗肯定是不够的，对于饮食也要多加注意。接下来大家还可以了解一下我们商城的产品：水蛭清卵磷脂片(http://www.go9939.com/Products/szsp/index.html?mid=3)科康集团是全球研发水蛭素大的企业，最新研制的水质清多肽卵磷脂片采用专利技术，每片含水蛭素高达60ATU。溶栓、抗栓效果超强，对于血栓造成的心梗、脑梗、三高以及血液类的疾病效果极佳。

（编辑：樊雪娇）

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