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高血压病人降血压要多吃的食物" width="400" height="300" src="http://www.laishu.com/laishunews/pic/20180217/3b168645ae34b229561d1157ca21362c.jpg" />
脱脂牛奶。
脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源,这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压,这个比例看似不大,但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%,因此,综合来看,脱脂牛奶是非常理想的降压食物。
菠菜、新鲜葵花子、豆类。
说起这些食物,大家并不陌生,但是可能并不会把它们和降血压联系起来。实际上,菠菜、新鲜葵花子、各种豆类,如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、菜豆、芸豆都含有镁,是降低和保持血压的重要物质,另外,这些食物中还有不少的钾,同样是对抗高血压的主要成分。
烤白薯、香蕉和大豆。
这些食物的降压功效主要归功于钾,因为钾和钠是影响血压高低的重要元素,如果血液中钾元素少,那么钠的比例就会增多,从而导致血压升高,如果人体摄入足够的钾,就会促进血液排泄掉多余的钠,同时,食用富含钾的食物,还会促进体内矿物质水平的均衡,并最终起到降低血压的作用。当然,过犹不及,如果要吃富含钾的保健品,要注意摄入的量,摄入过多,也会导致血压不稳定等不良后果,必要时可以咨询医生。
黑巧克力。
美国医学会为我们证明了黑巧克力的这一惊人功效。高血压患者每天食用30卡热量的黑巧克力(大约14克),就可以帮助降低血压,也不会产生其他不良后果。黑巧克力也将成为高血压患者的理想食物。
饮食频道小编温馨提示:上面的几种食物都是比较好的降压药物,对于高血压患者可以常吃这几种食物,如果光靠药物治疗肯定是不够的,对于饮食也要多加注意。接下来大家还可以了解一下我们商城的产品:水蛭清卵磷脂片(http://www.go9939.com/Products/szsp/index.html?mid=3)科康集团是全球研发水蛭素大的企业,最新研制的水质清多肽卵磷脂片采用专利技术,每片含水蛭素高达60ATU。溶栓、抗栓效果超强,对于血栓造成的心梗、脑梗、三高以及血液类的疾病效果极佳。
(编辑:樊雪娇)
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