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国庆聚会别给孩子喝太多碳酸饮料

2018-02-17 14:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网编者按:国庆聚会别给孩子喝太多碳酸饮料,由于还没有具备辨别好坏的能力,所以儿童喜欢一种食物,往往只是通过口味去选择。而碳酸饮料口感佳,味香甜,所以不仅是成年人的最爱,...

国庆聚会别给孩子喝太多碳酸<a href=饮料" />

  1.儿童常喝碳酸饮料更好斗

  研究人员发现,儿童每天喝碳酸饮料越多,就更容易出现攻击性、注意力不集中以及不合群等行为问题,其中每天喝4杯或4杯以上的儿童,破坏别人东西、与人吵架或殴打别人的可能性是不喝碳酸饮料儿童的两倍。

  2.促儿童肥胖

  特别喜欢喝饮料的孩子,在体格发育上往往出现两极分化:要么是小胖墩,要么是很清瘦。碳酸饮料含糖量约在10%左右,一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克,每日摄入两罐碳酸饮料,就有320千卡能量。连续三个月就多摄入28800千卡能量,相当于增加脂肪4.1公斤。香港和美国的调查表明:儿童每天喝一杯加糖饮料,肥胖的风险性提高60%。

  3.影响孩子食欲

  多喝碳酸饮料的另一个问题是影响食欲和消化,使孩子生长发育和营养不良的危险增加。碳酸饮料释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,尤其是出汗时大量饮用冰镇汽水,使扩张的毛细血管遇冷而迅速关闭,刺激胃肠道黏膜,造成消化功能紊乱,出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等症状。而含糖饮料不仅冲淡了胃液,带走孩子的胃口,还把生长发育必需的蛋白质、钙、铁、锌等“营养物质”冲走了,长此以往将影响孩子饮食营养的摄取,出现消瘦、身高体重增长缓慢、贫血等问题。

  久久健康网饮食专家提示:儿童本身就会挑食、不爱吃饭,如果再经常吃一些营养价值不高的零食,更会加重了他们的这种现象。尤其是多喝碳酸饮料,在危害到他们身体健康的同时,更会使他们的食欲有所下降。因此,不管孩子多么喜欢喝这种饮料,作为父母一定要做好幼儿饮食安排。

  (编辑:郭燕林)

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