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饮食新知：喝酸奶真能预防流感吗？

2018-02-15 23:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网编者按：有说法称，多饮用酸奶等含有乳酸菌的饮料有助于预防感冒，但专家称，想要预防流感光靠喝酸奶是不靠谱的。

　　有说法称，多饮用酸奶等含有乳酸菌的饮料有助于预防感冒，这种说法是不是真的有科学证据呢?日本健康百科网站邀请内科专家中野里美回答了来自网友的问题。

　　喝酸奶并不能完全预防流感

　　酸奶从古时候开始就广泛为人们所接受和喜爱，随着近代医学和营养学的不断发展，酸奶对于人体健康的各种功效也在各种研究中付出水面，在酸奶的众多功效中，“预防疾病感染”也是酸奶的功效之一。

　　尽管根据研究结果发现，进食酸奶对于流感有一定的预防作用，能够期待其对肠道和免疫力的调整对抵抗流感病毒产生一定的作用，但是，如果说光靠喝酸奶就能够预防流感，这是不可能的。

　　流感预防不仅涉及到饮食的调整，更涉及到洗手、咳嗽后的处理等保持良好的卫生习惯及及时预防接种疫苗、避开去人群混杂的地方的生活方式等，想要预防流感，光喝酸奶还远远不够，必须在日常生活中保持良好的睡眠、均衡的膳食营养，以提高人体的防御力，增强对流感病毒的抵抗力，这样才能真正预防流感。

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