今日要闻
每个人都要经历衰老这个过程，但如何让自己看起来更年轻如何有效的抗老呢?你想要永远年轻吗？那就每天吃以下这三种食物。
蘑菇
营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
菠菜
不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。
菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
西红柿
防癌、补血、给你好食欲、让你精力旺盛、还可美白美容。
关键词： 必吃蘑菇食物衰老 上一篇 下一篇您可能敢兴趣
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