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预防皮肤过敏，吃点香蕉

2018-02-14 23:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网编者按：春运已经开始，此时是人口流动的“最高峰”，各种病菌也在高速传播，那春运外出要如何预防过敏?专家建议饮食养生，预防过敏问题。

　　春运途中吃点香蕉喝点酸奶 防过敏

　　春运回家的旅程中，如果出现不停的喷嚏、咳嗽、流涕，甚至满身发红疹等症状，不要简单的当做是感冒，这有可能是过敏问题。所以春运时，大家不要忘记养生工作，外出要备着点抗过敏的药。

　　春运人多，每个人的体质不同，身上或多或少带有细菌，人与人挤擦间，相互传染，有的人对某些气味、或物体有过敏反应，所以导致了过敏性疾病在这时候频发。其实，预防过敏也可以通过饮食加强，春运途中吃点香蕉喝点酸奶，可防过敏。

　　1、预防过敏喝酸奶

　　日本一项研究显示，每天喝点酸奶，在一定程度上可以缓解花粉过敏症。东京大学的研究人员对89名过敏性鼻炎患者进行研究。结果发现长期喝酸奶的患者，病情明显好转。

　　2、吃点香蕉抗过敏

　　据报道，每天食用3～4支香蕉可以通过提高人体免疫力而减缓花粉过敏症。香蕉中的某些成分可能有助于提高人体对花粉的免疫力。

　　旅途中，不妨买点酸奶、香蕉带上，对易过敏体质的朋友们更是不可忘记的事情。

　　皮肤过敏不能吃什么?

　　1、皮肤过敏不能吃什么?禁吃烧烤食物，这些食物对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水。

　　2、皮肤过敏者要少吃煎炸食物，最好不要吃。

　　3、皮肤过敏不能吃什么?少食辛辣，如辣椒，洋葱等，少饮酒。

　　4、避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。

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