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白菜食谱，养胃生津

2018-02-13 01:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 白菜性平、微寒、味甘；归肠、胃经。白菜是十字花科，以绿叶为产品的一年生或两年生草本植物。白菜中含有B族维生素、维生素C、钙、铁、磷、锌等成分。

　　中医认为，大白菜有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、化痰止咳、清热解毒的功效。大白菜中含有微量的钼，可控制人体内亚硝酸铵的生成和吸收，起到防癌抗癌的作用。经常食用大白菜，对预防老年性动脉硬化和心血管疾病大有好处。下面教你做两道西北地区的汉族名菜。

　　金边白菜

　　原料：白菜500克、干红辣椒75克、姜末适量。

　　调料：水淀粉、食用油、香油、醋、酱油、盐、白糖各适量。

　　做法：

　　1.白菜洗净，切成长条；

　　2.干红辣椒去籽，切丝；

　　3.食用油烧至七成热，将辣椒炸焦，放入姜末、白菜；

　　4.旺火快炒，加醋，酱油，盐，白糖煸炒至白菜呈金黄色时，用水淀粉勾芡，淋上香油，翻炒后即可装盘。

　　功效：养胃助食，适用于脾胃虚弱、食欲不振等症状。

　　甜辣白菜

　　原料：白菜500克、干红辣椒丝、姜丝、花椒粒各适量。

　　调料：盐、味精、醋、白糖、香油各适量。

　　做法：

　　1.白菜洗净，切成小段；

　　2.取一个小盆，放入白菜，加入盐拌匀，腌渍1小时，备用；

　　3.锅内倒入醋，加白糖，用小火熬至汁浓，晾凉备用；

　　4.炒锅放香油烧热，倒入花椒粒炸香，制成花椒油，装碗，晾凉备用；

　　5.原炒锅加入香油烧热，放入干红辣椒丝，小火炸至干红辣椒丝脆时捞出，辣椒油倒入碗中，晾凉备用；

　　6.取盆，放入白菜段，加干红辣椒丝、姜丝、花椒油、辣椒油，拌匀即可佐餐食用。

编辑：clever

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