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红宝石般的梦幻水果：“蔓越莓”！9大惊人功效：增强免疫力、防癌又瘦身，吃到赚到！

2018-02-18 22:45 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 红宝石般的梦幻水果：“蔓越莓”！9大惊人功效：增强免疫力、防癌又瘦身，吃到赚到！

不要看蔓越莓果食小小一颗，它可是能为身体健康带来多种好处。根据《Smart Cooky》网站的报导，味酸的蔓越莓具有丰富的维生素C和纤维，能提供人体所需的多种植物营养素，其含有的各种化学物质，有助于预防泌尿系统感染、防止炎性疾病与维持口腔健康。

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蔓越莓的9大益处

抗氧化剂

在所有的蔬菜水果当中，蔓越莓的抗氧化特性可是数一数二的。一杯份的蔓越莓就拥有8983单位的抗氧化功效，有助于击退各种疾病。

防止泌尿道感染

蔓越莓以帮助预防泌尿道感染的特性闻名。它内涵的原花青素成分有助于降低尿道壁上细菌附着的概率、减少感染的发生率。

增强脑力

蔓越莓中的抗氧化成分与抗炎化合物可以帮助增进大脑记忆力与协调性。

防癌

根据研究显示，蔓越莓能减缓癌肿瘤恶化，对于抑制前列腺癌、肝癌、乳腺癌、卵巢癌和大肠癌的效果更加。

瘦身

蔓越莓汁具有让体内脂肪乳化的功效，再加上它丰富的纤维含量能延长饱足感，是减肥最佳的伙伴。

对抗蛀牙

根据美国罗彻斯特大学医学中心的口腔研究人员指出，蔓越莓中的原花青素有助于预防牙龈疾病、保护口腔于受到细菌的侵害。

滋润肌肤

蔓越莓能帮助滋润肌肤，让肌肤变得更加滑顺。可以混合1/4杯的蜂蜜、2匙的蔓越莓干与1/4匙的精油，敷在脸上10分钟就能有惊人的效果。

提升免疫力

由于蔓越莓中含有丰富的抗氧化剂和植物化学成分，因而能促进免疫系统的健康、减少生病的概率。

心脏健康

根据英国营养学杂志的研究，每天饮用1杯不加糖的蔓越莓汁，能促进增加10%的高密度脂蛋白胆固醇（健康的胆固醇）。而它的多酚类化合物能透过降低血小板的集聚，减少血压和心血管疾病的风险

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