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营养饮食睡前一杯水血栓不找你

2018-02-19 19:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网导读：现在很多老年人都患有脑血栓，脑血栓对我们的身体健康有很大的危害，甚至危及我们的生命安全，其实在日常生活中预防脑血栓最简单有效的方法就是睡前喝一杯水：

　　睡前一杯水 血栓不找你

　　脑血栓是老年人的一种常见疾病。它的发生不仅和高血压、动脉硬化等疾病有关，也与老年人的血液粘度增高密切相关。老年人的血粘度越高，越容易发生脑血栓。

　　血液在人体血管内流动，就像是河水，流速越快，沉淀越少;反之，流速越慢，沉淀越多。血粘度增高势必导致血液流速减慢，血液中的血小板、胆固醇、纤维蛋白等物质便会在血管壁上沉淀下来，久而久之，沉淀物越积越多，若再合并有高血压、动脉硬化等疾病，就会导致脑血栓形成。

　　研究证实，人的血液粘度在一天之中不停地变化着，并有一定的规律：在早晨4点至8点血粘度最高，随后逐渐降低，在凌晨达到最低点，以后再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。这种规律性的波动在老年人身上表现得更为突出。此外，脑血栓的发病时间多在早晨至上午期间，说明血粘度增高和脑血栓的发生有一定关系。

　　饮食频道小编提醒：通过上面的文章我们知道了，在睡觉之前喝一杯水可以很好的预防脑血栓，专家建议，养成睡前饮水的习惯可以降低血粘度，维持血流通畅，在一定程度上防止脑血栓的形成。要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。

（责任编辑：张蔚蔚）


 

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