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最适合减肥的饮料都有哪些呢

2018-02-26 11:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网导读：最适合减肥的饮料都有哪些呢，食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入...

　　减肥是女人的一个终生的话题，很多女人一年到头都在为减肥而努力，但是往往是自己减肥减的很难受，并且效果还是不是很好的，其实我们的减肥应该是从我们日常的饮食中着手，只有这样我们才能更好的帮助我们的健康，那么什么饮料最适合减肥呢?

　　大多数减肥茶里用到的主要原料乌龙茶是半发酵茶，含有促进消化和分解脂肪的成分，加速人体中甘油三酯的降解，同时促进脂肪细胞代谢，从而达到减肥降脂的效果。

　　芦荟也是减肥茶里常用的原料之一，其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收;而芦荟大黄素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆积。此外，荷叶中的一种活性碱能够对脂肪发生作用;山楂、绞股蓝等配料中则含有有机酸物质，能促进胃肠蠕动，因此有一定的减肥功效。

　　至于瓶装瘦身饮料，他说，其中的主要成分左旋肉碱是一种微生物，确实有促进脂肪代谢和一定的减肥作用，但其减肥效果因人而异，与摄入量也有关系;低聚异麦芽糖也叫双歧因子，能促进肠道中有益菌--双歧杆菌的增殖，帮助排出毒素。

　　以上这些饮料都是比较适合减肥的人饮用，这样饮品的副作用很小，而且在我们的生活比较常见，并没有什么特别的难的地方，所以比较适合我们日常的饮用。

　　久久健康网小编提醒：总之，健康才是我们饮食的最大目标，不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。

（责任编辑：张蔚蔚）
 

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