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想除口臭的人都有哪些好方法

2018-02-24 11:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网导读：想除口臭的人都有哪些好方法，食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入...

　　所谓口臭就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。它会使人不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际 情感交流，令人十分苦恼。口臭的成因有很多种，但多是由人体内部失调造成的，下面介绍几种有助缓解口气的食疗方法，有口臭困扰的朋友可以尝试一下：

　　1、海带：可以消除口臭

　　近年研究发现在海带中存在着高效的消除臭味的物质其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍因此患有口臭的人常食海带有消除口臭作用。

　　2、黄瓜粥：专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭

　　材料：黄瓜50克大米100克

　　做法：黄瓜去皮切片与大米同煮粥随意服食

　　材料：咸鱼头1个豆腐数块生姜1片

　　做法：洗净所有材料咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内加入适量清水用猛火滚约半小时放入豆腐再滚20分钟便可 。

　　3、咸鱼头豆腐汤：咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉有清热解毒之效，对于口腔溃烂牙龈肿痛口臭及便秘等都甚有功效 此外饮食清淡，多吃含有丰富纤维素的食物有利于清洁口腔，还应适当食用具有清热化湿避秽除臭的食品，如甜瓜子为末口内含之;茴香作汤饮或生嚼;橘饼常嚼食;用苏子煮水漱口;乌梅脯含化等均有祛口臭作用。

　　4、生芦根粥：专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭

　　材料：芦根30克大米50克

　　做法：芦根洗净后放入煲内加入适量清水大火煮15分钟隔渣留汁加入米煮成粥每日1剂宜每早空腹服用约5剂见效

　　久久健康网小编提醒：总之，健康才是我们饮食的最大目标，不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。

（责任编辑：张蔚蔚）

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