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生活中适合熬夜族的滋补响螺汤

2018-02-18 23:39 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 久久健康网导读：现在我们的工作都是很忙的，加班熬夜也是总有的事情，这个时候我们的身体就需要补充营养，而研究表明我们补充营养比较好的一个方法就是喝汤，而响螺肉汤就众多汤中比较有优...

　　烹饪方法一：蜜瓜响螺煲鸡汤

　　蜜瓜500克、冰冻响螺肉300克、光鸡1只、姜2片。蜜瓜去皮切块;响螺肉浸洗解冻，切片，汆水捞起;光鸡洗净切大件，汆水捞起;将适量清水倒入瓦煲烧开，放入螺肉、鸡和姜片武火煮沸，转文火煲一个半小时，再下蜜瓜煲半小时，下盐调味饮用。

　　烹饪方法二：木瓜海底椰响螺汤

　　木瓜1个、冰冻海底椰200克、蜜枣2粒、冰冻响螺肉300克、姜2片。木瓜去皮和籽，切块;海底椰洗净;响螺肉浸洗，切片，汆水捞起;将适量清水倒入瓦煲烧开，放入所有食材武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味饮用。

　　烹饪方法三：淮杞鸡脚响螺汤

　　淮山、杞子各20克，鸡脚10只、干响螺片60克，排骨500克，生姜2片。各药材洗净，响螺片浸软，用姜、葱水焯过捞起;鸡脚洗净去硬皮;排骨洗净斩件，汆水捞起;将适量清水放入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味饮用。

　　饮食频道小编提醒：其实我们上面给大家介绍的三种汤都是我们生活中比较常见的，而且对于熬夜的人是比较有滋补效果的，所以当你或者你的家人熬夜的时候多喝一些汤吧。要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。

（责任编辑：张蔚蔚）
 

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