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这几道减肥食谱，轻松瘦身10斤，美容护肤，越来越年轻

2018-02-13 10:33 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 这几道减肥食谱，轻松瘦身10斤，美容护肤，越来越年轻

食材：山药200g，胡萝卜200g；调味料：冰糖、蜂蜜和盐各适量。

做法：1、将山药削皮清洗干净，切成块，胡萝卜削皮切块，分别掉水后沥干。2、取出一个锅放入少许的清水，然后依次放入冰糖、蜂蜜和盐熬到浓稠，然后加入山药和胡萝卜一起下去翻炒即可。

慈姑咸菜汤

食材：慈姑片150g，咸菜200g。

调味料：盐、味精、沙拉油各适量。

做法：1、将咸菜清洗干净，切成一小段一小段，然后挤干里面的水分。2、在炒锅中倒入少许的油，放入慈姑片、咸菜一起翻炒，翻炒几下后加入清水一起烧入味，然后再加入盐和味精一起调味即可。

番茄炒西兰花

做法

1、番茄2个去皮切成半月状、西兰花2棵掰成小朵。

2、锅里放油烧至6分热时倒入西兰花和番茄，加适量盐和鸡精，翻炒几下即

可。

贴士：这道菜既含丰富的维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。

冬瓜薏米煲排骨

做法

1、将500克排骨去除血水后和100克薏米、1段大葱、1小块生姜放入砂锅用大火烧开。

2、然后，改用小火炖2—3小时。

3、把500克冬瓜去皮切成大块放入锅里炖半小时，调人适量盐即可。

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来源：read01.com

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