今日要闻
原标题：生完孩子胯宽屁股大，如何进行骨盆恢复？
都说女人屁股大好生养，几乎所有婆婆都特中意大屁股女孩，仿佛就看到了自己将来的大胖孙子。
但是作为新时代的女性，又怎么能让自己变成一个彻底的生娃机器。
即使很多妈妈孕期就有意识地控制体重，产后也进行科学锻炼，烦恼还是少不了：生完孩子跨宽屁股大，望着衣柜里一排排小短裙、小热裤、紧身leggings，只能默默流泪。
屁股大是厚度增加，胯部宽是宽度变大，这两种变化大部分孕妈都会有。
在激素的影响下，骨盆中的耻骨联合和骶髂关节的稳定性会变差，变得松弛。这种松弛在妊娠的上半期就已经开始了，在妊娠最后3个月更加严重。
但在分娩后立即开始消退，一般在产后3个月~5个月可完全消退，所以别太担心，把问题交给时间就好啦。
如果时间解决不了问题，骨盆恢复得不好怎么办？
1. 市面上的骨盆恢复带其实就是通过物理的方法起到对盆骨的修复作用。
不过在佩戴时我们一定要注意位置，主要纠正的位置大概在我们人体两侧胯部隆起最高的地方平齐，所以佩戴的时候一定要收好胯部。
2. 妈妈们还是需要加强产后锻炼，多做一些抬腿运动、仰卧起坐。
此外，还需要配合饮食，多补充新鲜水果、蔬菜、优质蛋白饮食、钙及维生素D。
产后体型恢复不是越快越好，想要减重塑形，可以在产后6周后开始。
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