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妊娠纹是皮肤组织跟不上，皮下组织生长，而长出的一种撕裂性的纹路。这句话有点难以理解，换句话说，就像一个瘦瘦的人，很短的时间变胖，在变胖的时候，身上会有白色的纹路，其实这两种纹路相同，不同的是妊娠纹是在妊娠期，纹路的颜色是紫红色，看起来不太自然，摸起来不太舒服。
这么可恶的妊娠纹，究竟该如何预防和治疗呢？
1、控制饮食（其实就是控制体重，控制腹围）
孕期体重增长过快，会快速出现妊娠纹，所以，合理化饮食非常重要。孕中期准妈妈的口味会有很大变化，食量也变的越来越大，这个时候准妈妈一定要注意，吃饭速度放慢，把每一口餐食都尽可能的嚼碎，这样不仅有饱腹感，而且容易消化，肚子里的宝宝更容易吸收。
控制体重不是说不让吃饭，是有选择的吃饭，多吃如：水果、蔬菜、牛肉、鸡肉、瘦肉、豆制品等。不要吃太过于油腻的食物，晚上饿了可以喝牛奶、吃水果、坚果或者饼干，就可以产生饱腹感。
2、洗澡的时候用沐浴露。
准妈妈身体里的毒素是通过身上的毛孔慢慢排出，孕期要经常洗澡，能洗去这些污渍，身心清爽。最重要的一点就是，在洗澡的过程中，用温水对着肚子来回画圈圈的喷洒，会与宝宝有一次亲密互动，你在放松的时候，宝宝在肚子里能感觉得到哦，最重要的是，喷洒的冲劲和轻轻的揉搓肚子上的沐浴露，都对预防妊娠纹有一定的作用。
3、一定要勤抹马油，或者润体乳（这个特别有必要）。
孕后期记得每次洗完澡的时候，都要涂抹马油、精油、或者润体乳（油性大）。这些东西能有效的改善刚洗过澡之后肚子的紧绷感，让肚皮又多了一点弹性。记得在腰部、胸部、背部、大腿和小腿都要涂抹（这个艰巨而又光荣的任务可以交给准爸爸，他会很乐意哦）。
当然，治疗妊娠纹，也是很重要的，如果你已经有妊娠纹，不要着急，按照以上方法同样有效。这需要大家坚持去做，洗澡的时候，累了或者是怕危险，可以放一把凳子，坐着洗澡，涂抹身体时，自己够不着的可以请老公帮忙。
这是数以万计宝妈的成功经验，拿去，不谢。最后，愿每位准妈妈都不长妊娠纹！
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