今日要闻
原标题：大龄女性妊娠健康十问十答
1
多大年纪属于高龄产妇？
预产期妈妈的年龄超过35岁以上就属于高龄产妇。
女性的最佳生育年龄是在25岁到30岁之间，提倡头胎分娩在35岁之前。
2
大龄女性妊娠有什么风险？
会发生畸形胎儿的情况。
25岁到30岁之间的，发生率是1/5000；但是到了39岁左右，就可能是1/900；超过40岁，尤其45岁以上，发生的几率就是1/120，比例是明显增加的。所以在此建议孕妈不要无故去做流产。
应该选择顺产还是剖腹产？
在条件允许的情况下，提倡自然分娩。无论自然分娩还是剖腹产，前提是母婴安全。
自然分娩对孩子和大人都是有好处的。而且分娩过程中可以要求丈夫陪伴，这对夫妻双方是有益的过程；分娩以后，宝宝马上就放到妈妈的胸前，这是第一次抚触，对未来的哺乳和感情的建立也非常有效。而剖宫产妈妈相对来说会缺少马上接触宝宝和丈夫陪伴的机会。
4
大龄女性孕前需要准备什么？
无论一胎还是二胎都要做好心理和身体的全面调整。
生理准备——
1、需要做一个孕前检查，包括全身评估和专科评估；
2、基本检测项目包括血压、体重、脉搏；
3、其他包括乙肝、AIDS、血液检查、血脂、血糖、肾功能；
4、妇科检查包括B超、宫颈防癌刮片、HPV筛查等。
【注意】第一胎是剖腹产的孕妈，孕前专科检查更重要，需要检查瘢痕处有无憩室存在。两次分娩时间最好是间隔两到三年。
心理准备——
无论任何年龄怀孕，应该想到这是一个自然的过程，一个小生命到你的身体里，他是要来到一个愉悦的环境，准妈妈可以多去想一些美好的事情，保持健康的心态，微笑面对每一天，可以化一点淡妆，保持心情轻松愉快。
5
饮食方面需要注意什么？
首先饮食要清淡，包括控盐；生冷、刺激和过度油腻的食物都不建议；涮肉不熟不要吃，毕竟可能会有一些寄生虫在里边；另外对于长期喝咖啡的准妈妈来说，也不能马上戒掉，一天不超过两杯即可。其次不要进补过度，不提倡准妈妈每天都吃海参、燕窝等。
6
孕期体重增加多少比较合适？
整个孕期体重正常增加12公斤就可以了，尤其是孕后期，每周不要超过0.5公斤。
偏胖的孕妈可以适当少增加一点，偏瘦的孕妈可以适当多增加一点。
7
叶酸必须要提前服用吗？
现在达成共识是提前三个月就要口服叶酸。
叶酸完全靠食物补充是不充足的，叶酸缺乏容易造成宝宝神经管缺陷问题。每天一片0.4mg的叶酸，可以防止胎儿神经管畸形，有助宝宝健康生长发育。但是有的人是意外怀孕没有准备，发现怀孕了开始吃也可以，怀孕后要继续补充，一直持续到三个月，再改成服用其他妊娠期专用的复合维生素。
8
孕期可以做哪些运动呢？
孕期主要提倡散步、游泳和瑜珈等较为轻柔的运动方式。
在孕前平时就很爱锻炼的女性，孕期可以继续保持。最关键是在怀孕的前3个月和后3个月，运动量应适量减少，因为这两个阶段都不太稳定。在能耐受的情况下，孕中期可以每天散步两到三次，每次散步20分钟。活动中如果感觉到劳累、肚子发紧，应相对减少运动量。
9
怎样可以缓解妊娠纹的增长？
妊娠纹的产生跟自身的皮肤弹性有关系。外用的药物实际不能起到很好的作用，妊娠期控制体重更为关键。实际来说，如果整个妊娠期体重控制得好，妊娠纹相对来说就会少一些。
10
准爸爸要做什么准备？
准爸爸也存在高龄的问题（45岁以上），要在计划怀孕前做好自身检查。
? 精子的形成时间是三个月，所以准爸爸的 备孕时间也最好是三个月以上，提前戒烟戒酒。
? 三个月内减少或禁止进入一些高温场所，例如不建议泡温泉。
? 不要因为要怀孕而刻意增加同房次数，建议在备孕妈妈排卵期适度增加，但切记要适度不要过度哦！
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