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妈咪胎教面面观专业解析X正确Idea

2018-02-19 09:47 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 据说在怀孕期间，让宝宝多聆听莫札特的乐曲，就能提升宝宝的智商？据说在怀孕期间多和宝宝说话，宝宝一出生就能辨认出妈妈的声音？对于胎教，我们充满太多期待与不理解，胎教该如何进行才正确又有效？听听专业医师与胎教专家的说法，一起揭开胎教神秘的面纱。认识胎教关于胎教的施行方式众说纷纭，胎教的意义究竟为何？彰化...

胎教面面观　专业解析X正确Idea" src="http://www.laishu.com/laishunews/pic/20180219/f9931905642b847284bfab84e5b98e12.jpg" style="width: 100%" class="img-thumbnail">

妈咪胎教面面观　专业解析X正确Idea

据说在怀孕期间，让宝宝多聆听莫札特的乐曲，就能提升宝宝的智商？据说在怀孕期间多和宝宝说话，宝宝一出生就能辨认出妈妈的声音？对于胎教，我们充满太多期待与不理解，胎教该如何进行才正确又有效？听听专业医师与胎教专家的说法，一起揭开胎教神秘的面纱。

认识胎教
关于胎教的施行方式众说纷纭，胎教的意义究竟为何？彰化基督教医院妇产科医师林孝祖认为：“虽然从科学的角度来看，不见得有足够的证据支持胎教的成果，但人们普遍认同胎教，根据中国古书记载、传承至今，胎教可以说是一种包括文化、宗教禁忌、经验的累积。”

胎教的目的
以医学的方面来看，胎教主要目的为教导孕妈咪们避免在怀孕过程中，接触会对宝宝造成不良影响的事物，尽量在怀孕期间保持舒适、平静、详和，身心放松，就会对宝宝带来帮助。

定义受教育的对象
在孕期过程中所做的“教育”，不同于幼儿园及学校所施行的教育模式，孕期的教育主要是调整、避免对宝宝的不良影响，而非专注于提升孩子的智商、未来的学业成绩。林孝祖医师认为：“胎教的教育对象是针对父母，借由调整父母的身心状况，让宝宝受益。”郭廷瑞老师也表示：“妈妈是胎儿最主要的学习和模仿对象，孕期母体的作息模式、饮食习惯、情绪规律与思考逻辑，都会很自然地被宝宝接受，成为自己运作的基础准则。”

胎教对胎儿的影响
除了在孕期间调整孕妈咪的身心状况外，许多孕妈咪也很好奇，胎教对胎儿的影响力是否真如传说中的神奇，在许多科学研究当中，已经证实胎教的确会对胎儿带来些微的改变。

胎教的教育对象是针对父母

生活中处处是胎教
不少研究证实，宝宝在妈咪肚子里时，就已经能感受到外界的刺激，漫长的孕期中，妈咪的所作所为都牵动着胎儿，林孝祖医师表示，虽然母体对胎儿的影响多是间接传达，但生活中处处是胎教，孕妈咪若未从生活小事上细心呵护，如体质的改变、饮食习惯、情绪放松等，还是有可能对胎儿造成不良的影响。

了解宝贝的发展
五感即为视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉，这些感觉的作用是让我们感知外界以便对应。国外研究胎教的学者曾说：“宝宝出生后，已不再是一张白纸。”指的就是胎儿在孕期就已能接收到外界的讯息，并具有记忆。

囊括食衣住行以及育乐
在宝宝出生前，与孕妈咪可说是生命共同体，即使妈咪认为自己没有在进行胎教，对宝宝而言，妈咪的一举一动都是胎教的一部分。从生活中的食、衣、住、行、育、乐剖析，胎教得从小地方做起。

饮食
多吃和母体属性相辅相助的食物，将体质调养至最佳状态，稳定母体吸氧、消化、吸收和传导力，才能在孕期顺利将发育最需要的气、血、氧顺利输送给胎儿。

孕期是妈妈与胎儿一生中最紧密的时刻

衣着
花些心思在孕期打扮自己，会使心情愉悦起来，根据日本的报导，准妈妈化妆、打扮，能使孕期的心情改善，进而将良好的情绪传递给胎儿。

居住
小宝宝的到来，是件令人紧张又期盼的人生大事，不妨尝试将注意力稍做转移，若想为居家做些改变，可以从布置婴儿房着手，沉浸在妆点房间的喜悦当中，能舒缓一些情绪上的焦虑。

行动
除了在家充分休息，孕妈咪也能把握时间外出走走、放慢生活步调，散步不仅能放松心情，增加活动量还能减少生产时的困难，但对外界的环境要多加留心，例如注意交通安全、避免吸入过多排放废气，别让宝宝身处危险之中。

教育
“教育”常是孕妈咪最关注的胎教层面，其实不须给自己过多的压力，郭廷瑞老师提醒，胎教是亲子间的互动性学习，父母应透过胎动的引发与回应，和宝宝互动沟通，胎教的真正目的并非培养宝宝变成天才儿童。孕妈咪可透过阅读有关妊娠的书籍，做好心理上的准备，在面对妊娠带来的挑战时，更有办法应对。

娱乐
除了涉猎孕产方面的知识之外，妈咪也可以阅读绘本故事或其他幽默、有趣的书籍，有些妈咪会对着肚子里的宝宝念故事，故事的内容没有限制、朗诵时的咬字也不须过度执著，重点是亲子互动时，妈咪的愉悦心情，肚子里的宝宝也能接收到啰！

胎教全解析
胎教虽有悠久的历史，但因胎儿很难进行人体试验，也没有动物实验可模拟人类大脑及五感反应，导致没有足够证据支持胎教的具体成效，但许多孕妈咪在怀孕期间，仍会进行胎教，一些医疗院所的妈妈教室也有开设胎教课程，胎教囊括的层面广泛，到底该如何进行，才对宝宝和妈咪最有益处呢？

胎教进行的时机
要做好胎教，可从计划怀孕时就开始着手，因为孕妈咪的情绪会影响到生理状况，因此孕妈咪如何稳定自己孕期的情绪，就是胎教的一大课题。

怀孕早期
怀孕第一期以体质胎教为优先，饮食保持规律、清淡；以摄取未经过加工及新鲜的食材为主，做好保暖工作，维持规律的作息，强化体质为孕期打好基础。

怀孕中期
这时期的宝宝脑部开始发育，须多补充能增强脑部细胞分化的养分；孕妈咪可配合胎动给予宝宝适当的刺激。

怀孕后期
到了妊娠后期，孕妈咪的身体渐渐难以负荷宝宝的重量，随着生产的日子逼近，妈咪们的情绪可能越来越不稳定，因此必须找到稳定情绪的方法。

胎教种类多
常见的胎教种类繁多，是否令孕妈咪们头昏眼花，不知道该如何选择最适合自己和宝宝的种类？以下整理出常见的胎教方式，其实无论何种胎教方式，其主轴都是以提升孕妈咪的身心为要，供孕妈咪们做参考。

1.艺术胎教
常见的艺术胎教，就是在孕期进行一些艺术活动，例如绘画等。除了进行艺术创作，孕妈咪还可以多去参观画展，借由欣赏艺术作品，让心情获得安宁。

2.饮食胎教
怀孕过程中的营养补充不可不慎，尤其妈咪吃进肚里的食物，会经由脐带被宝宝吸收，为了替宝宝打好身体发育的基础，饮食要适时适量，叶酸、蛋白质等营养素千万不可少。

3.抚摸胎教
郭廷瑞老师指出，触觉是人体最早发育的感觉，也是我们最信任的感官，透过简单的抚摸胎儿技巧，除了能提供母亲与胎儿之间的亲密情感连结，还能刺激胎儿的触觉发育。

4.音乐胎教
您是否听说过，聆听莫札特的乐曲能提升胎儿智商的说法呢？此研究其实早已被推翻，林孝祖医师提醒：“进行音乐胎教时，不一定要聆听古典音乐，选择孕妈咪喜欢的乐曲，才能达到稳定心情、舒缓压力的效果。”

5.情绪胎教
林孝祖医师提到，若妈妈维持好心情，胎儿的生长状况也会受益；人在承受压力的情况下会分泌出压力性荷尔蒙，这些荷尔蒙或多或少会影响到子宫收缩，严重的话还会影响到局部子宫血流循环变差，当胎儿感受到妈咪的压力所带来的身体改变，就可能对发育造成影响。

6.语言胎教
怀孕期间，孕妈咪的生活重心几乎全在肚皮上，妈咪可将自己生活中的愉悦经验与宝宝分享，无论胎儿是否接收的到，透过与宝宝对话的过程，能增进母胎之间的连结感，有助于日后的亲子互动。

7.光照胎教
据说拿着手电筒搁在肚皮上，能提供胎儿光照刺激，促进其视网膜的发育，但郭廷瑞老师叮咛，手电筒强光可能伤害宝宝纤弱的视网膜，进行光照胎教应多利用日晒的直接光或阴影的间接光温和刺激，并同时调节宝宝的生理规律。

Get！胎教守则
认识了胎教的众多种类及目的之后，孕妈咪们是否找到了适合自己和宝宝的方式？但在进行胎教时，还有一些务必要注意的守则，遵守胎教正确的进行方式，才能以最稳定的心情度过困难重重的孕期。

适时适量才有效
胎教并非进行时间越长越好，肚子里的宝宝所需睡眠时间相当长，妈咪们想要进行胎教，得先观察胎儿的活动规律，以免打扰了宝贝的睡眠时间，透过胎动知道宝宝是否醒著，若宝宝一直没有动静，可借由吃点东西和宝宝产生互动。

留意胎教4禁忌
胎教随时随地都在进行，一些突发状况可能让孕妈咪措手不及、不知如何应对，更深怕稍有闪失，对宝宝造成不合宜的胎教，因此更要了解以下4禁忌，才能在孕期加以避免。

禁忌1：不良的语言教育
在进行语言教育时，孕妈咪往往都会对着肚子里的宝宝温柔喊话，期许小宝贝能听到自己的期盼，平安健康的到来；不良的语言发泄会使妈咪的情绪更加紧张，对宝宝毫无益处。

禁忌2：负面情绪不要来
孕妈咪的情绪状态对宝宝的发育有重要影响，稳定的情绪传达给胎儿，有益于宝宝出生后良好性情的形成，而若妈咪总是精神紧张，使母体激素分泌异常，则会对胎儿的发展造成危害。

家人陪伴很重要
在胎教的过程中，家庭其他成员的陪伴相当重要，因为孕妈咪的情绪好坏取决于与关系亲密对象的相处，若婆婆成天嚷着不喜欢媳妇肚子里的宝宝，那么即使孕妈咪听再多乐曲、阅读再多书籍也无济于事。因此家庭成员应多给予孕妈咪支持，陪伴她度过辛苦的孕期。

禁忌3：留意噪音伤害
《别让噪音谋杀你的听力》一书中提及，居家中常见的抽油烟机、吸尘器、冰箱、洗衣机、除湿机等可穿透墙壁的低频声，皆是生活中隐藏、不易被注意到的噪音，噪音会使孕妈咪内分泌腺体的功能紊乱，引起子宫收缩。有些进行音乐胎教的妈咪会将耳机浮贴在肚皮上，但曾有新闻报导，过高的分贝因此伤害了宝宝的听力，郭廷瑞老师提醒孕妈咪，不良的喇叭品质和错误的音量反而会伤害了宝宝的耳朵。

禁忌4：运动伤害要避免
孕期中适度的运动能让妈咪生产更顺利，且良好的运动习惯能有效减缓孕期不适、纾解压力，是一种很有效的胎教方式，但林孝祖医师呼吁，孕妈咪在运动时要以体力能负荷的状况下进行。

给妈咪的小叮咛
胎教真正的目的是将母体培养成一个对胎儿有益的发育环境，借由不同的方式，帮助孕妈咪放松心情、并与宝宝产生情感连结。只要妈咪和宝贝都平安、健康，就是最大的幸福恩典。

别对宝宝抱持不合理的过度期盼

林孝祖
学历：中国医药大学中医系毕业
经历：彰化基督教医院妇产科住院医师、彰化基督教医院生殖内分泌暨不孕科临床研究医师
现职：彰化基督教医院妇产科暨生殖不孕科主治医师、鹿港基督教医院妇产科主治医师

郭廷瑞
学历：美国加州大学行为学硕士、美国NGH国家导引催眠师
经历：高雄柏仁妇产医院胎教讲师、高雄健身工厂孕前健身教练、台北李木生妇产科胎教咨询师、北京中国成人教育协会胎教训练师
著作：这样做胎教，百分百有效

采访撰文／许家宁
咨询／彰化基督教医院妇产科暨生殖不孕科主治医师林孝祖、胎教专家郭廷瑞
模特儿／漂亮妈咪彭薇
摄影／米果摄影（0918-356564）

＊更多内容请参考：【妈咪宝贝】2014年6月号。http://www.mababy.com/