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孕期到哺乳期的乳房变化

2018-02-18 21:47 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 怀孕时，妈妈的身体孕育著胎儿，不只外观有所改变，连身体内部也忙碌的运作著，从产后到宝宝离乳，乳房频繁的接受宝宝吸吮并持续产出奶水，是哺乳期间最被大量使用的身体器官，因此，温柔的呵护与认识乳房，除了可建立哺乳妈妈的信心与确定感，也能让哺喂之路更顺利。博仁综合医院小儿科主任暨国际认证泌乳顾问...

孕期到哺乳期的乳房变化" src="http://www.laishu.com/laishunews/pic/20180218/19ede2624cb68c57b3299a46c652343f.jpg" style="width: 100%" class="img-thumbnail">

孕期到哺乳期的乳房变化

怀孕时，妈妈的身体孕育著胎儿，不只外观有所改变，连身体内部也忙碌的运作著，从产后到宝宝离乳，乳房频繁的接受宝宝吸吮并持续产出奶水，是哺乳期间最被大量使用的身体器官，因此，温柔的呵护与认识乳房，除了可建立哺乳妈妈的信心与确定感，也能让哺喂之路更顺利。

博仁综合医院小儿科主任暨国际认证泌乳顾问毛心洁医师表示，根据统计，未怀孕前，平均乳房重量约为200公克，怀孕后，乳腺开始胀大，将近生产之时，会增大至400～600公克，而产后开始泌乳，则会达到600～800公克，随着宝宝渐渐长大，在妈妈停止喂奶后的半个月到一个月之间，乳房的大小会再逐渐回复到怀孕前的尺寸。

孕期荷尔蒙决定大小
怀孕时，除了肚子会随着胎儿的成长而渐渐隆起，罩杯的升级也是孕妈咪可以明显感受的身体变化，从怀孕初期开始，荷尔蒙的影响，会刺激乳腺的活化与胀大，除了让孕妈咪的胸部明显升级，也为产后的哺乳做准备，毛心洁医师指出，乳房是由乳腺组织、结缔组织及脂肪所构成，在怀孕期间除了乳腺会受荷尔蒙的变化影响外，孕妇体重的增加程度也会影响乳房中脂肪的多寡而造成胸部大小的变化，此时建议孕妈咪可准备大两个罩杯的内衣穿着，并以舒服不压迫为主要选购重点。

产后．奶量决定大小
乳房的胀大会持续到哺乳期结束，有别于孕期受荷尔蒙影响而胀大，产后乳房的大小取决于奶量的多寡，毛心洁医师说明，产后三～四天通常为乳房最为充盈肿胀的时期，也是建立奶量的黄金期，在这期间需频繁的哺喂宝宝，并尝试建立与宝宝之间供需平衡的默契。妈咪约于产后三～四天之后，进入泌乳持续期，此时每次奶水的移出，会刺激下一次奶水的制造，一般来说，乳房的大小会在产后满月时达到高峰，而后当与宝宝之间的供需平衡建立后，乳房的大小即不会再出现过于明显的胀大，除非妈妈过分勤于将奶水移出，让奶水供过于求，则乳房便会因奶水不断被刺激制造而随着胀大。

初期以手代替机器挤出奶水
毛心洁医师建议每个妈妈都应该于产后学习以手挤奶的方法，因为产后初期奶水量还不多，以手挤奶的方式较不伤害乳头肌肤，如果宝宝在身边，就应该依照宝宝需求哺乳，不用每次都刻意挤奶，哺喂宝宝后若觉得肿胀，妈妈只需以手挤出少量奶水舒缓胀痛即可; 如果宝宝不在身边，就应该以手挤出初乳给宝宝喝，倘若有需要使用挤奶器，也建议以手挤奶顺利后再开始使用，通常是于产后7～10天左右，较不会因过于刺激造成乳头受伤。

胀大乳房为泌乳准备
毛心洁医生表示，在正常的情况下，产后只要愿意顺应宝宝需求频繁喂奶，每个妈妈都会有足够的奶水供应宝宝，临床上发现，无法分泌足够奶水的妈妈其实极少见，发生原因也多是内分泌失常或腺体不足，呈现于外的外观特征可能是乳房凹陷或乳晕比例过大等，而即便如此，透过专业引导与后天努力，这些案例也仍存在可正常哺喂宝宝的潜力与机会。毛心洁医师提醒，只要孕期乳房有稍微胀大，都表示身体荷尔蒙已开始运作并准备泌乳，除非孕妈咪在怀孕时发现自己的乳房丝毫没有变化，此时即需要稍微留心状况并洽询专业医护人员，但也无需因此放弃哺喂母奶的希望。

乳房的护理
为了顺利哺喂宝宝，照顾乳房除了能避免让肌肤受伤，也为了让乳腺畅通，以提供源源不绝的奶水，温柔的按摩乳房有助于刺激奶水分泌，或者透过身体前倾，轻轻的抖动身体，让乳房借由晃动刺激奶水分泌，都属简单有效的方法，而乳房的保养品可选择性使用，非属必要。毛心洁医师提醒，无论是清洁或护理，重点都在于温柔对待，只要感觉到痛，就表示用力过当，即使发现乳房因奶水阻塞有硬块，也需避免用力推压，建议妈咪可于硬块前缘靠近乳头处，稍施力道慢慢尝试挤出奶水，并在下次哺喂宝宝时观察有无纾解，若硬块一直存在且产生不适状况，应寻求专业医护人员协助处理。

怀孕后，乳腺开始胀大，将近生产之时，会增大至400～600公克，而产后开始泌乳，则会达到600～800公克，随着宝宝渐渐长大，在妈妈停止喂奶后的半个月到一个月之间，乳房的大小会再逐渐回复到怀孕前的尺寸。

孕期荷尔蒙决定大小
怀孕时，除了肚子会随着胎儿的成长而渐渐隆起，罩杯的升级也是孕妈咪可以明显感受的身体变化，从怀孕初期开始，荷尔蒙的影响，会刺激乳腺的活化与胀大，除了让孕妈咪的胸部明显升级，也为产后的哺乳做准备，毛心洁医师指出，乳房是由乳腺组织、结缔组织及脂肪所构成，在怀孕期间除了乳腺会受荷尔蒙的变化影响外，孕妇体重的增加程度也会影响乳房中脂肪的多寡而造成胸部大小的变化，此时建议孕妈咪可准备大两个罩杯的内衣穿着，并以舒服不压迫为主要选购重点。

产后．奶量决定大小
乳房的胀大会持续到哺乳期结束，有别于孕期受荷尔蒙影响而胀大，产后乳房的大小取决于奶量的多寡，毛心洁医师说明，产后三～四天通常为乳房最为充盈肿胀的时期，也是建立奶量的黄金期，在这期间需频繁的哺喂宝宝，并尝试建立与宝宝之间供需平衡的默契。妈咪约于产后三～四天之后，进入泌乳持续期，此时每次奶水的移出，会刺激下一次奶水的制造，一般来说，乳房的大小会在产后满月时达到高峰，而后当与宝宝之间的供需平衡建立后，乳房的大小即不会再出现过于明显的胀大，除非妈妈过分勤于将奶水移出，让奶水供过于求，则乳房便会因奶水不断被刺激制造而随着胀大。

初期以手代替机器挤出奶水
毛心洁医师建议每个妈妈都应该于产后学习以手挤奶的方法，因为产后初期奶水量还不多，以手挤奶的方式较不伤害乳头肌肤，如果宝宝在身边，就应该依照宝宝需求哺乳，不用每次都刻意挤奶，哺喂宝宝后若觉得肿胀，妈妈只需以手挤出少量奶水舒缓胀痛即可; 如果宝宝不在身边，就应该以手挤出初乳给宝宝喝，倘若有需要使用挤奶器，也建议以手挤奶顺利后再开始使用，通常是于产后7～10天左右，较不会因过于刺激造成乳头受伤。

胀大乳房为泌乳准备
毛心洁医生表示，在正常的情况下，产后只要愿意顺应宝宝需求频繁喂奶，每个妈妈都会有足够的奶水供应宝宝，临床上发现，无法分泌足够奶水的妈妈其实极少见，发生原因也多是内分泌失常或腺体不足，呈现于外的外观特征可能是乳房凹陷或乳晕比例过大等，而即便如此，透过专业引导与后天努力，这些案例也仍存在可正常哺喂宝宝的潜力与机会。毛心洁医师提醒，只要孕期乳房有稍微胀大，都表示身体荷尔蒙已开始运作并准备泌乳，除非孕妈咪在怀孕时发现自己的乳房丝毫没有变化，此时即需要稍微留心状况并洽询专业医护人员，但也无需因此放弃哺喂母奶的希望。

乳房的护理
为了顺利哺喂宝宝，照顾乳房除了能避免让肌肤受伤，也为了让乳腺畅通，以提供源源不绝的奶水，温柔的按摩乳房有助于刺激奶水分泌，或者透过身体前倾，轻轻的抖动身体，让乳房借由晃动刺激奶水分泌，都属简单有效的方法，而乳房的保养品可选择性使用，非属必要。毛心洁医师提醒，无论是清洁或护理，重点都在于温柔对待，只要感觉到痛，就表示用力过当，即使发现乳房因奶水阻塞有硬块，也需避免用力推压，建议妈咪可于硬块前缘靠近乳头处，稍施力道慢慢尝试挤出奶水，并在下次哺喂宝宝时观察有无纾解，若硬块一直存在且产生不适状况，应寻求专业医护人员协助处理。

孕期荷尔蒙决定大小
怀孕时，除了肚子会随着胎儿的成长而渐渐隆起，罩杯的升级也是孕妈咪可以明显感受的身体变化，从怀孕初期开始，荷尔蒙的影响，会刺激乳腺的活化与胀大，除了让孕妈咪的胸部明显升级，也为产后的哺乳做准备，毛心洁医师指出，乳房是由乳腺组织、结缔组织及脂肪所构成，在怀孕期间除了乳腺会受荷尔蒙的变化影响外，孕妇体重的增加程度也会影响乳房中脂肪的多寡而造成胸部大小的变化，此时建议孕妈咪可准备大两个罩杯的内衣穿着，并以舒服不压迫为主要选购重点。

产后．奶量决定大小
乳房的胀大会持续到哺乳期结束，有别于孕期受荷尔蒙影响而胀大，产后乳房的大小取决于奶量的多寡，毛心洁医师说明，产后三～四天通常为乳房最为充盈肿胀的时期，也是建立奶量的黄金期，在这期间需频繁的哺喂宝宝，并尝试建立与宝宝之间供需平衡的默契。妈咪约于产后三～四天之后，进入泌乳持续期，此时每次奶水的移出，会刺激下一次奶水的制造，一般来说，乳房的大小会在产后满月时达到高峰，而后当与宝宝之间的供需平衡建立后，乳房的大小即不会再出现过于明显的胀大，除非妈妈过分勤于将奶水移出，让奶水供过于求，则乳房便会因奶水不断被刺激制造而随着胀大。

初期以手代替机器挤出奶水
毛心洁医师建议每个妈妈都应该于产后学习以手挤奶的方法，因为产后初期奶水量还不多，以手挤奶的方式较不伤害乳头肌肤，如果宝宝在身边，就应该依照宝宝需求哺乳，不用每次都刻意挤奶，哺喂宝宝后若觉得肿胀，妈妈只需以手挤出少量奶水舒缓胀痛即可; 如果宝宝不在身边，就应该以手挤出初乳给宝宝喝，倘若有需要使用挤奶器，也建议以手挤奶顺利后再开始使用，通常是于产后7～10天左右，较不会因过于刺激造成乳头受伤。

胀大乳房为泌乳准备
毛心洁医生表示，在正常的情况下，产后只要愿意顺应宝宝需求频繁喂奶，每个妈妈都会有足够的奶水供应宝宝，临床上发现，无法分泌足够奶水的妈妈其实极少见，发生原因也多是内分泌失常或腺体不足，呈现于外的外观特征可能是乳房凹陷或乳晕比例过大等，而即便如此，透过专业引导与后天努力，这些案例也仍存在可正常哺喂宝宝的潜力与机会。毛心洁医师提醒，只要孕期乳房有稍微胀大，都表示身体荷尔蒙已开始运作并准备泌乳，除非孕妈咪在怀孕时发现自己的乳房丝毫没有变化，此时即需要稍微留心状况并洽询专业医护人员，但也无需因此放弃哺喂母奶的希望。

乳房的护理
为了顺利哺喂宝宝，照顾乳房除了能避免让肌肤受伤，也为了让乳腺畅通，以提供源源不绝的奶水，温柔的按摩乳房有助于刺激奶水分泌，或者透过身体前倾，轻轻的抖动身体，让乳房借由晃动刺激奶水分泌，都属简单有效的方法，而乳房的保养品可选择性使用，非属必要。毛心洁医师提醒，无论是清洁或护理，重点都在于温柔对待，只要感觉到痛，就表示用力过当，即使发现乳房因奶水阻塞有硬块，也需避免用力推压，建议妈咪可于硬块前缘靠近乳头处，稍施力道慢慢尝试挤出奶水，并在下次哺喂宝宝时观察有无纾解，若硬块一直存在且产生不适状况，应寻求专业医护人员协助处理。

文／洪郁钧采访咨询／博仁综合医院小儿科主任暨国际认证泌乳顾问毛心洁医师　摄影化妆发型／班尼顿广告风格写真　插画／锺如娟

※原文刊载于2014年9月号《妈妈宝宝杂志》。
※更多精彩内容，请见【妈妈宝宝怀孕生活网】(http://www.mombaby.com.tw/)。
※本文由《妈妈宝宝杂志》授权刊登，未经同意禁止转载。