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3C保母吃饭配手机乐食乐动乐活保健康

2018-02-16 05:47 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 一项调查显示，现代家长工作忙碌，三餐不规律，生活压力大，导致对孩子身心健康疏于照顾，多数家长虽有健康概念，但在生活习惯或儿童教养上无法充分反应，可能在不知不觉的忙碌生活中忽略孩子的身心健康管理，更鉴于近期社会情绪控管问题频传，专家建议家长应从家庭教育做起，减少使用3C、多做户外运动、留心饮食状况，营...
3C保母吃饭配手机　乐食乐动乐活保健康

父母应以身作则，营造乐食乐动乐活的环境。

一项调查显示，现代家长工作忙碌，三餐不规律，生活压力大，导致对孩子身心健康疏于照顾，多数家长虽有健康概念，但在生活习惯或儿童教养上无法充分反应，可能在不知不觉的忙碌生活中忽略孩子的身心健康管理，更鉴于近期社会情绪控管问题频传，专家建议家长应从家庭教育做起，减少使用3C、多做户外运动、留心饮食状况，营造乐食、乐动、乐活三乐好环境，让孩子的健康从小奠定稳固基础。
 
董氏基金会食品营养组主任许惠玉表示，个人的健康有50%与生活习惯有关，也应该由风险管理的角度出发。比如说，“全台国小学童家长健康概念及生活习惯调查”中饮食调查结果显示，逾四成双薪家庭开伙天数每周少于3天，其中家长无法开伙煮饭的原因分别为工作忙碌下班太晚没有时间、煮饭麻烦及人口太少难以准备。外食选择半数以上为自助餐便当、小吃摊。许惠玉提醒，外食家庭容易获取含糖和高热量食物，家长晚餐亲自开伙与否，最直接影响孩子的饮食健康！若不得已需选择外食，应注意菜色的丰富度与多样性，把握少油少糖少盐的健康原则，以避免高油、高盐、高糖的三高危机及营养失衡的隐形陷阱。
 
数位产品使用状况调查结果发现，近八成家长允许国小学童使用手机或平板，超过三成的家长会因为孩子无聊而提供手机平板让孩子打发时间，显示国小学童普遍使用3C产品。原本应是温馨的用餐时间，却有两成的家庭在用餐时，大人或小孩一边吃饭一边玩手机、用餐时不讲话的家庭则占一成五，餐桌上亲子互动低。小儿科医师张玺建议，家长应以身做则放下3C，建立良好家庭规范，走出户外，带领孩子接触自然，一起运动，培养亲子互动的优质时光。
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