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叶酸
叶酸也是维生素之一。叶酸具有促进红细胞生长的功效，所以能促进宝宝成长：相对地，缺乏叶酸则容易有贫血或神经功能方面的问题。
叶酸本来是默默无闻的，如今却因发现孕妇合理摄取叶酸能防止胎儿畸形，因而声名大噪。肝、肾、瘦肉与绿色蔬菜等食物中皆含有丰富的叶酸，且大量摄取并无不良作用，因此孕妇和宝宝不妨多吃。
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