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如何给宝宝选第一口辅食

2018-02-15 06:41 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 很多家长在给宝宝添加辅食的初期都会选择先添加蛋黄，家长们觉得蛋黄营养物质好，补充蛋白质，含锌含铁也高，有专家指出，先添加蛋黄是一个误区，其实为了让宝宝吸收更好的营养，首先添加的第一类辅食应该是纯米粉，因为纯米粉引起婴儿过敏的可能性是最低的，而且相对于蛋黄容易消化吸收。

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很多家长在给宝宝添加辅食的初期都会选择先添加蛋黄，家长们觉得蛋黄营养物质好，补充蛋白质，含锌含铁也高，有专家指出，先添加蛋黄是一个误区，其实为了让宝宝吸收更好的营养，首先添加的第一类辅食应该是纯米粉，因为纯米粉引起婴儿过敏的可能性是最低的，而且相对于蛋黄容易消化吸收。

　　米粉该如何添加？

　宝宝添加辅食，一般从6个月左右就可以逐渐进行。辅食的添加应该从米粉开始，然后是鸡蛋黄，菜泥等等，一点一点给宝宝逐渐添加。需要掌握辅食添加的原则：从单一到多样，从少量到多量逐步添加达到丰富多元化，从稀到稠，从细到粗逐步调整使宝宝的肠胃慢慢适应。需要特别指出的是，1岁之内的宝宝不能因为辅食的添加，而使喝奶量明显减少。

　　米粉自己做的好还是买的好？

　　自己在家做辅食的优点是能够保证原材料的新鲜。越是新鲜的食物，营养素保持得就越好。但是，自己做辅食，从买菜、清洗到加工、制作，要花费不少时间。而且孩子吃得很少，量太小不好做，一次多做些存在冰箱里，营养素又会流失。购买现成的婴儿食品是很多职场妈妈的选择。婴儿食品的生产是禁止用防腐剂的，而且真空包装的产品，现成的婴儿米粉确实要比自己做的更精细，更好吸收。另外，现成的婴儿米粉成分营养也更丰富，口味也有多种选择。例如亨氏新升级的5大膳食系列米粉，将米粉科学划分为经典细腻系列、加奶补钙系列、果蔬系列、肉鱼系列以及五谷系列，多种膳食系列全方位满足宝宝的成长需求。

　　初始米粉应由简入手？

　　在给宝宝添加米粉初始，营养专家建议由简单入手，经典细腻的单一谷类原味是首选；之后需要再重点补充铁、锌、钙等促进生长发育的营养素。初始添加辅食，宝宝肠胃虚弱，米粉一定要细腻。作为世界卫生推荐的婴儿最理想的第一辅助食品，单一谷类食物不仅具有原味、单一口味、易消化吸收，不易过敏等优点，而且谷类食物在我国成年人的膳食结构中占有重要地位。此外，谷类食物是铁等微量元素的理想载体，可以强化多种婴儿容易缺乏的营养素。另外，锌、钙也是宝宝成长中不可或缺的重要营养元素，锌是微量元素的一种,虽然在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少,但是缺锌会导致胃口差，没食欲，乏力，免疫力下降等，还会影响宝宝大脑和智力发育；钙是人体的重要组成部分，对宝宝牙齿和骨骼发育有着不可或缺的作用，是体内含量最多的一种矿物质。下面小编为妈妈们精心挑选了两款米粉，亨氏新升级5大膳食系列米粉中的经典细腻系列、加奶补钙系列，特别适合给辅食添加初期的宝宝食用哦。

　　经典细腻系列——亨氏婴儿营养米粉：

　　产品特点:

　　1. 原味和单一口味的产品，是宝宝辅食添加初期的最佳选择，单一谷类，宝宝理想的第一种固体食物

　　2.易于吸收，最不容易引起宝宝肠胃过敏，是多种营养素的良好载体，不添加防腐剂。

　　加奶补钙系列——亨氏强化铁锌钙营养奶米粉

　　产品特点：

　　1.科学强化铁锌钙及多种维生素，添加了益生元；

　　2. 含奶配方，富含优质蛋白和钙质，营养丰富易吸收。

　　辅食添加逐步多样化？

　　宝宝6-8月左右可以尝试添加多样化的辅食科学搭配辅食，保证果蔬、肉鱼、五谷、奶制品等的全面摄入，保证营养的全面充足和有效吸收是宝宝健康成长的源动力。比如亨氏米粉新升级的5大膳食系列中其他果蔬系列、肉鱼系列、五谷系列三个品种全面覆盖宝宝成长所需营养，科学分类更能保证均衡的搭配。比如果蔬系列中添加天然果蔬食材，是维生素、矿物质和膳食纤维的良好来源；肉鱼系列的肉和鱼是优质蛋白的重要资源库，为宝宝成长提供基础营养；而五谷系列中多种谷物混合产品，是微量元素和富含膳食纤维的重要来源，为宝宝生长发育提供充足能量。