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婴儿需要额外补充盐分吗？

2018-02-10 03:00 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 很多家里的老人都说，孩子需要早早的开始吃辅食，这是为了补充孩子身体里的盐分，这个补充盐分真的是必须的吗？婴儿真的需要除了哺乳外额外的补充盐分吗？...
       随着各种传播媒介，很多遥远让家长很迷茫，有人问，听说婴儿需要额外的补充盐分，这是真的吗？很多老人都早早的给孩子吃带有盐的辅食，就怕孩子缺了“盐”，婴儿真的需要补充盐分吗？

       答案是婴儿不需要额外的补充盐，而且1岁以内不吃含食盐的食物，因为奶类及其他辅食都含有人体所需要的钠，对于正常进食的宝宝，完全能够满足宝宝对钠的生理需要。

       婴儿不需要补充盐，而幼儿每天食盐量2-3克就够了，6岁以上的儿童食盐量最好控制在3-5克。而成人的食盐量最好逐步控制在每天6克以内。

       为何不但孩子需要控制盐分补充，成人也需要？因为我国成人居民高血压的高发与食盐的高摄入有关，要想控制和降低成年后的盐的摄入量，就需要从娃娃抓起，婴儿期不吃盐，儿童期也应该尽量饮食清淡。这样才能在成年后更好的控制食盐的摄入。这就要求，婴儿的辅食要保持原味，只要保持婴儿期一直吃原味食物，宝宝是可以接受的。那种认为“不吃盐没有味道”的说法是没有根据的。事实上，宝宝的辅食不要添加其他调味品。婴儿的味觉正处于发育对于调味品的刺激比较敏感，这也是很多宝宝吃了含有食盐、糖的食物不容易再接受原味食品的原因之一。

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