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婴儿需要额外补充盐分吗?

2018-02-10 03:00 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 很多家里的老人都说,孩子需要早早的开始吃辅食,这是为了补充孩子身体里的盐分,这个补充盐分真的是必须的吗?婴儿真的需要除了哺乳外额外的补充盐分吗?...
       随着各种传播媒介,很多遥远让家长很迷茫,有人问,听说婴儿需要额外的补充盐分,这是真的吗?很多老人都早早的给孩子吃带有盐的辅食,就怕孩子缺了“盐”,婴儿真的需要补充盐分吗?

       答案是婴儿不需要额外的补充盐,而且1岁以内不吃含食盐的食物,因为奶类及其他辅食都含有人体所需要的钠,对于正常进食的宝宝,完全能够满足宝宝对钠的生理需要。

       婴儿不需要补充盐,而幼儿每天食盐量2-3克就够了,6岁以上的儿童食盐量最好控制在3-5克。而成人的食盐量最好逐步控制在每天6克以内。

       为何不但孩子需要控制盐分补充,成人也需要?因为我国成人居民高血压的高发与食盐的高摄入有关,要想控制和降低成年后的盐的摄入量,就需要从娃娃抓起,婴儿期不吃盐,儿童期也应该尽量饮食清淡。这样才能在成年后更好的控制食盐的摄入。这就要求,婴儿辅食要保持原味,只要保持婴儿期一直吃原味食物,宝宝是可以接受的。那种认为“不吃盐没有味道”的说法是没有根据的。事实上,宝宝的辅食不要添加其他调味品。婴儿的味觉正处于发育对于调味品的刺激比较敏感,这也是很多宝宝吃了含有食盐、糖的食物不容易再接受原味食品的原因之一。

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