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掌握哺乳必备工具&母乳保存方式（上）

2018-02-17 22:47 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 生完宝宝的妈咪有不少要重返职场，妈咪要上班又想让宝宝继续喝母乳，对身心都是一大挑战，但若妈咪自己提早做调适与充分的准备，还是可以持续喂哺母乳，兼顾工作与宝宝的需求。上班妈咪的哺乳必备工具哺乳衣＋挤乳器好的工具可以让上班妈咪继续喂哺母乳更加轻松上手，当妈咪决定重返职场也要继续喂哺母乳时，就...

母乳保存方式（上）" src="http://www.laishu.com/laishunews/pic/20180217/2fb6d541f7f49593b6c21ef6bd26ce07.jpg" style="width: 100%" class="img-thumbnail">

掌握哺乳必备工具&母乳保存方式（上）

生完宝宝的妈咪有不少要重返职场，妈咪要上班又想让宝宝继续喝母乳，对身心都是一大挑战，但若妈咪自己提早做调适与充分的准备，还是可以持续喂哺母乳，兼顾工作与宝宝的需求。

上班妈咪的哺乳必备工具
哺乳衣＋挤乳器
好的工具可以让上班妈咪继续喂哺母乳更加轻松上手，当妈咪决定重返职场也要继续喂哺母乳时，就要开始准备一些好用的工具。

透气好穿的哺乳胸罩和操作顺手的哺乳衣是不可少的，可前开式的上衣方便挤乳，如果不想买专用的哺乳衣也可自行选购有前扣设计的内衣代替。

在办公室挤乳可采用双手直接挤奶或是用手动或电动挤奶器，这就要看个人的习惯与需求准备。

台中台安医院社区健康部护理师董如玉建议，如果可以直接用双手挤奶是最方便的方式，因为双手只要用肥皂洗干净后就可以开始进行，而无论手动或电动挤奶器都必需有使用前消毒、使用后清洗的动作，在办公地点还要煮热水或盛热水来消毒挤奶器总是有些麻烦。

另外，电动挤奶器必须考量到用电的问题，现在市售的电动挤乳器有同时挤两侧乳房的样式，可减少一些挤乳时间，这些都是妈咪在选购哺乳用品时需考虑的。

母乳保存袋＋奶瓶
母乳保存袋和奶瓶是另一项需准备的工具，母乳保存袋用过就要抛弃换新的使用，如果觉得这样不环保可采用可消毒后重复使用的奶瓶。奶瓶的容量有120c.c.与240c.c.可选，选用容量大的奶瓶较好使用，妈咪可准备个四至六个奶瓶备用就足够了。

此外，收集的母乳从公司移动回家的途中需要保持低温状态，所以保冰剂与冰桶不可少，市售的冰桶种类很多，要看妈咪自己的需求选购容易携带的样式。

还有一个不可少的工具就是溢乳垫，因为刚重回职场时母乳分泌的时间还无法调整得很固定，有时候尚未到挤乳的休息时间就会溢乳，这时就需要溢乳垫这项工具，大概上班后一两周母乳分泌的频率就可跟上工作的节奏，这时就不会有溢乳的问题了。

母乳妈咪重返职场前的准备工作
Step1调整作息，建立挤奶习惯
有了妥善的工具之后，妈咪就要为重返职场调整作息，如此才能继续在上班的日子继续喂宝宝母乳。董如玉表示，大约在上班前一、两周就要开始调整作息建立挤奶与储存母奶的习惯，为上班做准备。

在上班前一、两周妈咪可以将宝宝吸完单侧乳房内剩余的乳汁挤出来，收集母乳，也就是当宝宝喝完左边的奶后，妈咪就将左边剩余的奶水挤出来，下次喂完右边再将右边剩余的奶水挤出来，以此方式收集乳汁，依乳房供需平衡的原理，希望奶水多些可多挤一些时间，挤久了刺激多了奶水量就会多，提醒妈妈奶水够宝宝喝即可，哺喂母乳是照顾宝宝的一个方式，千万不要让自己因为哺喂母乳而筋疲力尽了。

Step2让宝宝适应奶瓶
调整作息是建立母乳库第一步，紧接着就要让含母乳习惯的宝宝适应奶瓶。

通常由亲喂转成瓶喂，有的宝宝一开始会排斥奶瓶，董如玉表示，遇到这种状况也要让宝宝有时间去适应奶瓶，可选个宝宝有点饿又不太饿的时间让他练习接触奶瓶，妈咪可以多准备几个不同形状不同材质的奶嘴让宝宝试试，轻逗宝宝的嘴角，让宝宝自己主动去含奶嘴，千万不要硬塞奶嘴到宝宝口中让宝宝产生反感，可先将奶嘴用温开水温热，让奶嘴保有温度宝宝较能接受。

瓶喂时可将宝宝抱紧一点，将奶瓶放在妈妈胸前的部位且不停规则的走动，应该可以克服这个问题。

如果宝宝真的没办法接受奶嘴，可让妈咪以外的照顾者试试看，也可用汤匙、滴管等工具让宝宝适应母乳以外的喝奶工具，也许刚开始宝宝因此喝奶量变少，但孩子的适应力是很强的，多给他几天时间就会慢慢习惯另一种喝奶方式，等习惯了瓶喂宝宝的喝奶量就会恢复正常了。