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产妇不可洗头、刷牙？打破坐月子迷思（二）

2018-02-16 12:47 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 坐月子不能受风、着凉？中医师林佑彦指出，能减少受风着凉的机会，就能减少日后缠绵的并发症，答案是肯定的。在一般没有生产情况下，气血较虚者也易生病。虽然在一样的环境之下，有些人容易生病，有些人就不容易生病，就说明了的体质不同。然而孕妇在怀孕的时候，母体提供了大量的气血与营养给胎儿，到了生产的时候，大量耗...

坐月子迷思（二）" src="http://www.laishu.com/laishunews/pic/20180216/7833d67fbe14a4ddf8285b5c87c183fd.jpg" style="width: 100%" class="img-thumbnail">

许多传统坐月子迷思在现在已不适用。

坐月子不能受风、着凉？中医师林佑彦指出，能减少受风着凉的机会，就能减少日后缠绵的并发症，答案是肯定的。在一般没有生产情况下，气血较虚者也易生病。虽然在一样的环境之下，有些人容易生病，有些人就不容易生病，就说明了的体质不同。然而孕妇在怀孕的时候，母体提供了大量的气血与营养给胎儿，到了生产的时候，大量耗伤气血，加上流汗、子宫强烈收缩等，使得产妇容易疲倦，在这个情况下如果受风着凉，很容易让许多疾病找上门。

坐月子不能洗头、洗澡？医师指出，就现代来说是错的！如果洗好马上吹干，并且留意保暖，其实，洗头与洗澡是无妨的。以前的农业社会当中，从家中要去浴室可能需要出门再走几米，才能到达浴室，还有些老建筑的浴室不易挡风（民国五、六十年代的住家，有些浴室是竹篱围的），而且热水是先在厨房煮热后，再搬至浴室使用，在这种条件下洗头、洗澡，感冒的机会自然很大。

而现代社会，大部分家里都已经有热水器，而且浴室就在家中，更有吹风机、暖气、空调，除了洗完澡不吹头发、不擦干身体就吹风的状况之外，已经很少有着凉的问题了。

坐月子期间不可刷牙？医师说，其实是可以的，但要留意水温与力道。有些产妇在坐月子时刷牙出现了牙龈流血的问题，因此出现了坐月子不能刷牙的说法，但这是因为内分泌的变化与维生素的缺乏造成的。就中医的观点来看，因为生产后气血虚弱，对于低温的冷水、食物比较没有防御力，寒邪是有可能侵入。因此建议产妇刷牙时可以用温水、热水，也不要很用力的刷牙。也要留意营养的摄取，避免可能的牙齿松动、牙龈出血。

生产后越晚下床越好？不能运动？林佑彦医师解释，不能剧烈运动，但适度的活动无妨，且要依照身体状况慢慢增加运动强度。中医有此一说，“产后七日内，毋行走以伤筋骨”，“禁爬楼梯、弯腰、蹲、屈膝、盘坐”的说法应是怕产妇过度劳累所定下来的规定。因为生产过程催产素的分泌，会使身体的结缔组织稍微软化并较具延展性，这些运动比较容易造成关节的受伤。其实，生产后的二周内应避免剧烈及过度的运动，稍稍活动筋骨这是无妨的，所以不用担心生产后不能运动。

奶不胀，不能抱宝宝喝母奶？医师说，该喂奶就要喂奶，可是也要小心乳腺阻塞与乳腺炎的发生。乳汁的分泌是需要婴儿吸吮才会刺激分泌，但是有许多妈妈们都有乳汁不足的问题。其实，初乳本身比较浓稠，也不好挤出，这时候就需要额外补充奶水与配方奶。其实，哺喂母乳也有助于建立母亲与婴儿的亲密感。若出现乳汁分泌不顺畅或是量不够的情形，最好能多多休息，补充多一点水分与营养食品。热敷与按摩是有帮助的。

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