今日要闻
日常照顾变轻松，妈咪＆宝贝都Happy！
“怎么样都睡不着～”“动不动就哭不停！”家有小宝宝，新手爸妈最大的烦恼无不就是“睡眠训练”＆“停止哭泣”两件事。
照顾孩子时最担心的事情就是，宝宝不睡觉妈妈就睡眠不足，以及整天哭不停的压力。新手妈妈每天处于辛苦地照顾宝宝的压力生活中，透过专家及前辈妈妈们的建议，提供解决的秘方，让育儿的生活可以稍稍轻松愉快。
“妈妈也想好好睡觉！”
你的心声我们听到，所有妈妈加油吧！
睡眠的条件
“了解宝宝怎么还不睡的理由”
妈咪一定常常有，宝宝怎么还不睡觉的感觉！在了解睡眠密技之前，先来看看宝宝的睡眠条件～
1.完全没有睡意。说话：唉～今天晚上也不用睡了…
2.要睡觉了却哭哭～。说话：为什么怎么样都睡不好呢？
我是好好睡精灵小眠！
告诉你宝宝为什么都不睡觉的理由
首先，确认有没有做了不该做的事情
╳心情焦虑的话宝宝会感觉到
╳玩具散乱在房间里
╳房间的灯没有关起来
人的身体原本就有与生俱来的生理时钟，外头变黑了自然就会想睡觉，但是宝宝的睡眠习惯还没有养成，因此睡觉睡不沉，生活的步调也很混乱，是这些原因让宝宝睡不好。除了要有一个好的睡眠环境，每日养成早睡早起的生活习惯，是新生儿睡眠上很重要的训练。
在睡眠中分泌的生长激素是宝宝成长不可缺的要素，因此婴儿时期的睡眠非常重要。
月龄别的睡眠特征与照顾方法check！
0~4个月左右：睡、醒反复交错
首先帮助宝宝建立白天晚上的分别。
5~8个月左右：开始有白天晚上的分别
睡眠时间拉长，建立每天相同的规律生活。
9~11个月左右：有的孩子会开始半夜哭泣
如果半夜哭泣，建立睡眠的仪式，让孩子可以再度入睡。
1~2岁左右：大部分可以一觉到天亮
午睡控制在一天一次不要超过2小时，白天多些体力活动消耗精力。
还有一件全年龄通用的重点，我们脑内会分泌一种叫“血清素”贺尔蒙，可以让晚上睡得好，而日照与活动都可以促进血清素的分泌。
另外还有这些也要注意：
●室温&湿度：室温保持20～23度，湿度控制50～60%再来是月龄别的睡眠训练方法
●0～4个月左右：像在妈妈肚子里般的环境与姿势，妈妈的声音让宝宝安心。
●5～8个月左右：妈妈身上的温度与味道可以让宝宝心情舒适。
●9～11个月左右：睡前把房间灯光调暗，轻声唱歌或说话，建立一个规律的睡前仪式。
●1～2岁左右：建立睡前仪式，让睡觉前的步骤成为习惯。
哭泣机制
“了解宝宝老是哭不停的原因”
对宝宝而言，哭泣其实是一种沟通方式，为什么哭泣，为了什么哭泣，一起来学习不同月龄别的特征与照顾方法。
1.发现妈妈不在身边，大哭！
2.追着妈妈哭～
3.一直都在哭，妈妈好累，好想哭！说话：一整天都在哭，我也想哭了！
4.什么都没办法的时候，最终手段就是手机！
NO～不可以！
我是从不哭王国来的眼泪精灵小泪
一起来了解宝宝哭哭的理由
只要知道宝宝哭的理由，用正确的方式对待他，不需要焦虑烦恼，不管是妈妈还宝宝都可以保持好心情！
对不会说话的宝宝来说，哭泣是为了要告诉妈妈不舒服的感觉或着想要做什么。而妈妈对于孩子表达的回应，可以让亲子关系更亲密，同时也是建立孩子自我的重要条件。
编辑整理／江宜颖、江睿毓
摄影／2026儿童拍拍
梳化／AMBER
演出／mommy：Roxy、baby：Jocelyn
＊完整文章内容请参考：【育儿生活】2017年5月号。http://new.mababy.com/
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒：不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵，生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天，四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡！这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名：金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者：等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质？谨记养生方法，值得收藏！-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗？
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职／令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名！预防大肠癌吃两物：越浓稠越抗癌，日本人爱吃、不想得癌更要吃｜每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”，不到3天！！五脏六腑的毒素竟然全排光了！便秘没了、气色也好了！效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列！音乐人、潮流人都该来一双
真的来了！GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1，白色“Para-Noise 2.0”超欠买！
adidas推出城市Online Run！王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷！经典&创新任你选！
阿部千登势再推神作！sacai x Nike Vaporwaffle联名释出，四款新色攻陷你的荷包！
还有机会入手！Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化！Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆
