作者：赵顺荣药师
维生素D缺乏症的人可能更容易受到冠状病毒的感染
您可能已经听说过维生素D在冠状病毒患者中的重要作用-但是在病毒的早期阶段我们真的了解多少？
什么是维生素D？
维生素D通常被称为“阳光维生素”，实际上是可以在人体内制造的维生素和激素。1维生素D调节人体中其他重要矿物质（例如钙和磷酸盐）的含量，它们都是健康所必需的骨骼，牙齿和肌肉。
维生素D和饮食
维生素D有两种主要形式，分别是维生素D3（胆钙化醇）和维生素D2（麦角钙化醇）。维生素D的主要来源是日光照射（在皮肤中合成），以及食物或膳食补充剂。在4月至9月的几个月中，皮肤合成是大多数人维生素D的主要来源。在某些食品中维生素D的含量不高。
–鲑鱼，沙丁鱼和沙丁鱼等含油鱼含有适量。
–红肉
–蛋黄，肉和内脏的含量适中，但在整个季节可能有所不同。
维生素D和冠状病毒
我们知道，糖尿病患者的感染风险较高，尤其是肺炎和流行性感冒，肥胖者（体重指数（BMI）大于40kg / m2）以及70岁以上的人应该尽可能地遮蔽并留在家里最近的一项研究得出结论，在COVID-19时期，对营养和蛋白质摄取对糖尿病患者很重要，而且维生素的缺乏也需要纠正。
英格兰公共卫生指南指出以下人群存在维生素D缺乏症的风险，全年应服用10微克维生素D
养老院等机构中的人
外面总是遮住皮肤的人
皮肤很少或没有阳光照射的人
更高剂量的维生素D？
由罗斯·安妮·肯尼（Rose Anne Kenny）教授领导的一项爱尔兰最新研究发表在《爱尔兰医学杂志》上，呼吁医院，疗养院或年长者立即补充较高的维生素D。
肯尼教授说：“尽管我们不特别了解维生素D在Covid-19感染中的作用，鉴于其对改善免疫反应的广泛影响以及骨骼和肌肉健康的明确证据，但这些茧和其他高危人群应确保他们摄入了足够的维生素D。”
来自美国的另一组研究人员建议在感染的最初几周（每天10,000IU /天）服用非常高的维生素D，但是研究小组承认这项研究的局限性，并说在建议这些维生素D之前需要进一步的研究。普通民众的补充水平很高。
最近的一项研究表明，缺乏维生素D的人可能更容易受到冠状病毒的感染（特别是呼吸道感染），维生素D可以作为治疗该病毒的治疗选择。重要的是要注意，这是一个非常早期的建议，是基于牛的研究，因此尚不能翻译成人类。
应当指出，英国2016年维生素D报告的一个专家小组评估了证据，但没有足够有力的证据来支持推荐维生素D补充剂以降低呼吸道感染的风险。
我应该补充吗？
如果您要遮挡阳光，不要受到阳光照射，-建议您每天服用10毫克的非处方维生素D补充剂。如果您过去的维生素D含量非常低，则可能需要更高的剂量–请咨询您的药师或医生。
至于专门用于预防或治疗冠状病毒的较高剂量的维生素D，迄今为止的证据非常有限，尚无法提出较高剂量的建议。如果不确定或想服用更大剂量，则应与医生或药师讨论。
或于脸书搜寻
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